런닝 머신 벨트가 손상되었거나, 장력이 잘못되었거나, 중심을 벗어 났거나 윤활유가 필요한 경우 멈출 수 있습니다. 고착 런닝 머신 벨트는 런닝 머신에서 떨어지거나 운동 중 갑작스러운 어색한 움직임으로 인한 근육, 관절 또는 인대 부상을 입을 수 있기 때문에 주요 안전 문제입니다. 런닝 머신 벨트에 대한 몇 가지 기본 유지 보수를 수행하면 고집을 피하고 체력 목표를 달성 할 수 있습니다.
1 단계
벨트를 점검하십시오. 저속으로 러닝 머신을 작동시키고 벨트가 몇 차례의 회전을 완료하도록합니다. 벨트가 찢어 지거나 갈라지면 교체해야합니다. 적절한 교체 부품 및 지침은 사용 설명서를 참조하거나 전문 기술자가 런닝 머신 서비스를 받으십시오.
2 단계
런닝 머신을 끄고 전원 콘센트에서 플러그를 뽑으십시오.
3 단계
벨트를 윤활하십시오. 트레드밀 보행 데크의 앞면과 뒷면에있는 나사를 시계 반대 방향으로 몇 바퀴 돌려 벨트를 푸십시오. 병의 지침에 따라 벨트를 들어 올리고 데크에 윤활제를 바르십시오. 제조업체가 권장하는 윤활유 종류에 대해서는 사용 설명서를 참조하십시오. 나사를 다시 조이고 런닝 머신을 켜고 저속으로 5 분 동안 작동 시키십시오.
4 단계
롤러를 청소하고 윤활하십시오. 사용 설명서의 유지 관리 지침에 따라 롤러를 푸십시오. 이것은 보통 보행 데크에 롤러를 부착하는 나사 또는 볼트를 풀어서 수행됩니다. 벨트를 들어 올리고 천을 사용하여 롤러를 닦고 사용 설명서의 지시에 따라 권장 윤활제를 바릅니다.
5 단계
벨트의 장력을 조정하고 중앙에 맞 춥니 다. 보행 데크의 전면 또는 후면에서 조정 및 센터링 나사를 찾으십시오. 모델에서 나사의 정확한 위치는 사용 설명서를 참조하십시오. 조절 나사를 반 시계 방향으로 돌려 벨트가 너무 꽉 조이면 장력을 줄입니다. 조절 나사를 시계 방향으로 돌려 벨트가 너무 느슨하면 장력을 높이십시오. 벨트를 왼쪽으로 움직이려면 런닝 머신 오른쪽의 센터링 나사를 조정하십시오. 왼쪽의 센터링 나사를 조정하여 벨트를 오른쪽으로 옮깁니다.
6 단계
필요한 경우 벨트를 재조정하여 런닝 머신을 몇 분 동안 저속으로 테스트하십시오.
필요한 것
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마른 천
윤활유
드라이버
경고
전원 콘센트에 연결된 전기 장치에서 작업하지 마십시오. 감전 될 수 있습니다.
