비행기의 움직임은 운동에 특히 민감한 사람들에게 구역, 구토, 발한 및 현기증을 유발할 수 있습니다. 멀미는 당신이 보는 것과 내이의 균형 시스템이 충돌하는 것 때문에 발생합니다. 비행기 여행은 수평 및 수직 운동을 모두 포함하기 때문에 뇌는 충돌하는 메시지를 수신하여 멀미 증상을 일으킬 수 있습니다. 비행기 병은 치료할 수 없지만 문제를 예방하고 치료할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1 단계
비행기가 공중에있을 때 느끼는 움직임의 양을 최소화하려면 날개 위의 좌석을 선택하십시오. 멀미 증상은 가장 많은 움직임을 느끼는 평면 영역에서 발생할 가능성이 높습니다.
2 단계
선택하기 전에 비행기에 어떤 크기의 비행기가 사용 될지 물어보십시오. 작은 비행기에 탑승 한 승객이라면 움직임과 난기류가 훨씬 더 눈에 띄게됩니다. 큰 비행기에는 비행기 병을 유발할 수있는 과도한 움직임을 줄이는 데 도움이되는 안정 장치가 장착되어 있습니다.
3 단계
비행기에 타기 전에 작은 식사를하십시오. 무거운 음식은 멀미가 발생하면 기분이 나빠질 수 있습니다. 항공사에서 식사를 제공하는 경우 기름기가 많거나 매운 음식이 아닌 가벼운 음식을 선택하십시오.
4 단계
기내 수하물에 크래커와 진저에일을 넣습니다. 몸이 아프기 시작하면이 품목들이 위를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강 사탕이나 껌은 또한 공기 병을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다.
5 단계
창가 좌석을 선택하십시오. 수평선을 보면 졸음과 현기증을 줄일 수 있습니다. 저녁에 비행의 일부가 발생하면 밤에 창문을 볼 수 없을 때 낮잠을 자십시오.
6 단계
좌석 위의 통풍구를 켜고 여행하는 동안 계속 유지하십시오. 과열되면 증상이 악화 될 수 있습니다.
7 단계
비행기에 탑승하기 전에 처방전없이 구입할 수있는 멀미약을 복용하십시오. 처방전 스코 폴라 민 패치는 장거리 비행 중에 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 패치를 귀에 씌우고 최대 72 시간 동안 증상을 완화시킵니다.
8 단계
비행 중에 물과 주스를 마셔서 수분을 유지하십시오. 항공 우주 의학 협회에 따르면 항공기의 습도는 일반적으로 20 % 미만입니다. 식수와 주스 외에도 카페인 음료를 마시지 마십시오. 이러한 음료를 섭취하면 체액이 더 빨리 손실 될 수 있습니다.
9 단계
멀미에 걸리기 쉬운 경우 비행하는 동안 머리 받침에 머리를 대십시오. 머리 움직임은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
필요한 것
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호두 까는 기구
진저 에일
생강 사탕 또는 껌
멀미약
스코 폴라 민 패치
경고
비행 중 또는 비행 전에 24 시간 동안 술을 마시지 마십시오. 높은 수준에서 알코올과 낮은 산소 수준의 조합은 현기증을 유발할 수 있습니다.
