영양 및 영양학 아카데미 (Academy of Nutrition and Dietetics)에 따르면, 요구르트는 지난 몇 년 동안 인기가 높아졌으며, 판매량은 2, 500 % 증가했습니다. 소화에 유리한 요거트 인 Activia의 제조사 인 Dannon은 매일 적어도 하나의 용기를 섭취하여 혜택을 누릴 것을 권장합니다.
액 티비 아 및 일일 유제품 추천
Activia는 식단에 건강을 더 해줍니다. ChooseMyPlate.gov는 건강을 위해 하루에 3 잔의 유제품을 권장합니다. 식이 요법에 Activia 또는 다른 브랜드의 요구르트를 포함 시키면 MyPlate에서 일일 유제품 수요를 충족시킬 수 있습니다. 요거트 1 컵은 우유 1 컵과 같습니다. 저지방 품종을 선택하여 칼로리를 절약하십시오. 설탕 섭취를 제한하려면 일반 요거트를 선택하고 신선한 과일을 넣어 달게하십시오. 요거트를 포함하여 하루에 최대 3 잔의 유제품을 즐기십시오.
액 티비 아 영양 정보
다른 요구르트 브랜드와 마찬가지로 Activia는 단백질, 칼슘, 비타민 D 및 칼륨의 좋은 공급원입니다. 요거트의 영양은 먹고 싶은 액 티비 아의 종류와 섭취량에 따라 조금씩 다릅니다. 저지방, 가벼움 및 그리스어가 있습니다. Activia의 1 인분에는 60 ~ 130 칼로리, 0 ~ 1.5 그램의 지방, 0 ~ 1 그램의 포화 지방, 10 ~ 18 그램의 탄수화물 및 4 ~ 12 그램의 단백질이 들어 있습니다. 1 회 섭취량은 칼슘의 일일 가치의 약 10 ~ 15 %, 비타민 D의 일일 가치의 15 %, 칼륨의 일일 가치의 5 %를 충족합니다.
친절한 박테리아
요구르트를 만들기 위해 우유에 친숙한 박테리아가 첨가되어 발효되어 신맛과 두꺼운 일관성을 만듭니다. 이 박테리아는 장 건강 및 면역 향상을 포함하여 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 박테리아는 또한 우유 내 유당의 일부를 소화하는 데 도움이되기 때문에 유제품에 대한 내약성을 가진 사람들에게 유제품을 더 견딜 수있게 만들 수 있습니다. Activia에는 제조업체가 Bifidus ActiRegularis라고하는 특수한 가닥의 박테리아가 포함되어 있습니다.
액 티비 아 리서치
Activia의 제조사는 소화 건강에 미치는 영향을 평가하기 위해 그들의 특별한 박테리아에 대한 연구를 수행했습니다. 이 회사는 요거트의 박테리아가 소화를 개선하고 다른 종류의 우호적 인 박테리아가있는 요거트보다 요철을 개선하는 데 도움이되었다고 주장했다. 그러나 미연방 무역위원회 (Federal Trade Commission)는 회사의 주장이 허위이며 연구 결과 대장 기능이 크게 개선되지 않았다고보고했다.
