집안 청소는 몇 칼로리를 소모합니까?

집안 청소 중 개인이 태우는 칼로리의 수는 개인마다 다르며 무게를 기준으로합니다. 활동의 강도뿐만 아니라 활동의 강도와 지속 시간도 중요한 역할을합니다.

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욕실 싱크대에 여자 스프레이 청소기 크레딧: diego cervo / iStock / Getty Images

무게 요인

더 많은 사람들이 더 많은 칼로리를 태 웁니다. 건강 상태에 따르면 150 파운드입니다. 개인은 30 분의 집안일로 99 칼로리를 태울 것입니다. 200 파운드 그러나 개인은 같은 시간에 131 칼로리를 태울 것입니다.

지속

오래 일할수록 더 많은 칼로리를 소모합니다. 150 파운드 개인은 30 분 안에 99 칼로리를 태울 수 있지만 60 분 안에 198 칼로리를 태울 것입니다.

강렬

열심히 일할수록 더 많은 칼로리를 소모합니다. Pro Health에 따르면 150 파운드입니다. 30 분 동안 가벼운 청소를하는 사람은 약 85 칼로리를 태울 것입니다. 강한 청소를하는 같은 사람은 약 153 칼로리를 태울 것입니다.

활동 유형

일부 활동은 다른 활동보다 더 활발합니다. 150 파운드 건강 상태에 따르면, 30 분 동안 설거지를하는 사람은 약 77 칼로리를 태울 것입니다. 30 분 동안 걸레질을하는 같은 사람은 약 153 칼로리를 태울 것입니다.