"과체중"은 일반적으로 근육, 뼈, 지방 및 물에서 나오는 과량의 체중을 나타내는 용어입니다. 그러나 "비만"은 과량의 체지방을 의미합니다. 체질량 지수 (BMI)는 성인의 과체중과 비만을 분류하는 데 일반적으로 사용되는 체중 대비 체중 측정법입니다. 대부분의 사람들에게 BMI는 체지방 비율과 관련이 있습니다. 비만인 사람들은 고혈압, 뇌졸중, 수면 무호흡 및 호흡 문제, 관절 문제, 일부 유형의 암 및 정신 건강 장애를 포함하여 여러 가지 불리한 건강 상태에 걸릴 위험이 높습니다.
비만 율: 그리고 지금
미국 성인의 약 10 %가 1950 년대 비만으로 분류되었습니다. 그러나 2011 년부터 2012 년까지 CDC는 미국 성인의 약 35 %가 비만인 것으로보고했습니다. 미국 성인의 비만 유병률은 지난 60 년 동안 3 배 이상 증가했습니다.
아동 비만에 대한 전국 조사는 1963 년 이전에는 기록되지 않았다. 그러나 미국의 아동 비만 율은 1980 년대에 증가하기 시작했다. 1980 년에 6 세에서 11 세 사이의 어린이 중 7 %가 비만이었습니다. 2012 년에는 거의 18 %였습니다. 12 세에서 19 세 사이의 청소년들에서 비만 율의 증가는 같은 기간에 5 %에서 21 %로 증가했습니다.
비만의 증가의 원인은 무엇입니까?
많은 이유들이 미국의 비만 율 상승을 설명합니다. 평균 식당 식사는 1950 년대보다 4 배 더 큽니다. 이와 유사하게, 미국에서 제조 된 디너 플레이트의 크기는 1900 년 이래 9.6 인치에서 11.8 인치로 거의 23 % 증가했습니다. 큰 접시. 식당과 가정에서이 더 많은 부분은 설탕을 더 첨가했습니다. 컴퓨터와 텔레비전 앞에서 더 많은 "스크린 시간"을 소비하는 개선 된 기술; 스트레스와 수면 부족, 심지어 집과 직장의 온도까지도 미국인의 허리 둘레가 커지는 이유가 기록되어 있습니다.
비만 문제의 근본을 이루는 완전한 그림은 복잡하며 음식 섭취를 조절하는 유전자 및 기능 장애 보상 시스템의 역할을 포함합니다.
비만의 인종적, 인종적 차이
성별, 모든 연령 및 민족에 대한 미국의 비만 률이 증가했습니다. 그러나 일부 그룹은 다른 그룹보다 더 심각하게 영향을받습니다. 2011 년부터 2012 년까지 미국 성인의 비만 유병률은 35 %였습니다. 그러나 흑인 미국인의 경우 48 %였습니다. 비만으로 분류 된 흑인 여성의 57 %에 비해 전체 미국인의 37 %가 여성들 사이에서 그 차이가 더욱 두드러졌습니다. 비만 유병률의 불균형은 히스패닉계에도 존재합니다. 다시 말하지만, 특히 여성들에게는 더욱 그렇습니다.
노스 웨스턴 대학교 페인 버그 의과 대학 예방 의학과 의장 인 도널드 로이드-존스 (Donald Lloyd-Jones) 박사는 NPR과의 인터뷰에서“한 그룹이 무언가 잘못하고있는 것은 아니다. "사람들이 실패하도록 만드는 것은 우리가 구축 한 환경에 관한 것입니다."
장거리 운송을위한 효과적인 체중 감량
미국에서 비만 전염병을 역전시키는 것은 개인, 사회 및 지역 사회 수준에서 체중 증가 및 중재의 예방을 포함합니다. 유용한 자료 중 하나는 NWCR (National Weight Control Registry)입니다. NWCR은 상당한 체중 감량에 성공한 10, 000 명 이상의 개인을 추적하는 데이터베이스이며 평균 등록 원은 평균 66 파운드를 잃어 5 1/2 년 동안 보관했습니다. 일부 회원은 30 파운드를 잃었고 다른 회원은 300 파운드를 잃었습니다. 예를 들어 NWCR 회원의 90 %가 매일 평균 1 시간 정도 운동한다고 응답했습니다. 거의 80 %가 매일 아침 식사를하고 75 %가 매주 체중을 측정합니다.
지역 사회 차원에서 초등학교는 학생들이 설탕 단 음료 대신 물을 마시고 더 건강한 선택을 할 수 있도록 장려 할 수 있습니다. 많은 학교들이 학교 전체의 건강 정책을 통해 학생 건강을 증진시킬 수 있습니다. 정기적 인 신체 활동과 직원의 건강한 생활 습관을 장려하기 위해 직장 건강 관리 이니셔티브가 진행 중이어야합니다. 소수 그룹의 경우 효과적인 개입은 학교 시간을 학교 이외의 시간에 레크리에이션 시설로 사용하고 영양 지원 및 교육 프로그램을 늘리는 것을 포함합니다.
