차이 준비
차의 다이어트 친화적 인 상태에도 불구하고, 커피 숍의 차이 라떼에는 종종 칼로리가 많이 들어 있습니다. 전유로 만든 12 온스 버전에는 200 칼로리의 탄산 음료보다 많은 칼로리가 포함되어있을 수 있습니다. 두유로 만든 동일한 음료에는 180 칼로리가 포함되며, 무 지방 우유로 마시는 음료에는 160 칼로리가 포함됩니다. 집에서 칼로리가 적은 라떼를 만들 수 있습니다. 무 지방 우유 반 컵과 꿀 반 큰 스푼을 차에 넣으면 75 칼로리 만 마실 수 있습니다.
