아침 출근 시간을 꺾기 위해 아침 식사를 건너 뛰고 싶을 수도 있지만 아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사라는 신화는 아닙니다. 건강한 아침 식사는 당신에게 에너지의 파열을 제공하고 점심 시간에 과식을 피하는 데 도움이됩니다. 간단한 아침 식사 아이디어는 다양한 맛으로 제공되는 Special K 시리얼 한 그릇입니다. 시리얼의 권장 섭취량은 선택한 맛에 따라 다릅니다.
오리지널 스페셜 K
Special K 그릇의 칼로리는 곡물의 양에 달려 있습니다. Special K의 원래 맛 한 컵에는 120 칼로리가 포함되어 있습니다. 2 % 우유 반 컵은 아침 식사에 61 칼로리를 더 추가하고, 탈지 우유 1/2 컵은 식사의 칼로리 값을 42 칼로리 증가시킵니다.
과일 맛
초콜릿 맛
아침 식사는 초콜릿 픽스를받는 전통적인 시간이 아닐 수 있지만, 달콤하고 풍부한 시리얼을 즐기는 경우 스페셜 K 초콜릿 초콜릿 또는 초콜릿 딸기 맛을 즐길 수 있습니다. Chocolate Almond cereal의 2/3 컵 서빙에는 110 칼로리가 있습니다. Chocolatey Strawberry 맛의 3/4 컵 서빙에는 110 칼로리가 포함되어 있습니다. 항상, 그릇에 우유 1/2 컵을 추가하면 42-61 칼로리가 추가됩니다.
견과 풍미
시나몬 피칸과 바닐라 아몬드는 오리지널 시리얼 플레이크와 견과류의 바삭 바삭한 질감이 결합 된 스페셜 K의 두 가지 맛입니다. 시나몬 피칸 풍미의 3/4 컵 서빙에는 110 칼로리가 포함되어 있으며, 동일한 크기의 바닐라 아몬드 풍미에도 110 칼로리가 있습니다.
