바나나는 미국에서 가장 좋아하는 과일 중 하나이며 지난해 소비자의 약 96 %가 바나나 구매를보고했습니다. 사실, 미국인들은 평균적으로 매년 1 인당 28 파운드 이상의 바나나를 먹습니다! 바나나는 영양이 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 제공하기 때문에 좋은 소식입니다. 예를 들어, 바나나가 실제로 행복하다고 느끼거나 바나나 냄새가 식욕 억제제로 작용할 수 있다는 것을 알고 있습니까? 바나나 스플릿을 발명 한 사람, 바나나가 1980 년보다 37 % 더 저렴한 이유, 그리고 바나나가 우리의 삶에서 멸종 될 수 있다는 것이 사실인지 여부를 계속 읽으십시오.
바나나는 미국에서 가장 좋아하는 과일 중 하나이며 지난해 소비자의 약 96 %가 바나나 구매를보고했습니다. 사실, 미국인들은 평균적으로 매년 1 인당 28 파운드 이상의 바나나를 먹습니다! 바나나는 영양이 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 제공하기 때문에 좋은 소식입니다. 예를 들어, 바나나가 실제로 행복하다고 느끼거나 바나나 냄새가 식욕 억제제로 작용할 수 있다는 것을 알고 있습니까? 바나나 스플릿을 발명 한 사람, 바나나가 1980 년보다 37 % 더 저렴한 이유, 그리고 바나나가 우리의 삶에서 멸종 될 수 있다는 것이 사실인지 여부를 계속 읽으십시오.
1. 바나나 냄새가 식욕을 억제 할 수 있습니다
우리는 지금 당신의주의를 끌었습니다. 네, 시카고의 냄새 및 맛 치료 및 연구 재단 (Smell and Taste Treatment and Research Foundation)에서 수행 된 연구에 따르면, 배가 고플 때 특정 음식 냄새를 맡으면 실제로 음식을 먹었다 고 생각하게 할 수 있습니다. 그 음식 중 하나는 바나나입니다. 몸무게를 줄이면서 바나나를 즐길 수 있다고 확신하기에 부족하다면 다음에 배가 고플 때 냄새를 맡으십시오.
우리는 지금 당신의주의를 끌었습니다. 네, 시카고의 냄새 및 맛 치료 및 연구 재단 (Smell and Taste Treatment and Research Foundation)에서 수행 된 연구에 따르면, 배가 고플 때 특정 음식 냄새를 맡으면 실제로 음식을 먹었다 고 생각하게 할 수 있습니다. 그 음식 중 하나는 바나나입니다. 몸무게를 줄이면서 바나나를 즐길 수 있다고 확신하기에 부족하다면 다음에 배가 고플 때 냄새를 맡으십시오.
2. 바나나는 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다
세계 최고의 선수 대부분이 바나나를 좋아하는 이유가있을 수 있습니다. 올림픽 요한 블레이크는 하루 16 개의 바나나를 먹는다고한다. Appalachian State University의 Human Performance Lab에서 실시한 최근 연구에 따르면 사이클링 타임 시험 시험에서 15 분마다 바나나 반을 섭취하는 것이 15 분마다 탄수화물에 맞는 스포츠 음료를 마시는 것만 큼 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 활동적인 바나나는 스포츠 음료가 부족한 항산화 제 및 기타 영양소를 제공하면서 근육에 연료를 공급하는 훌륭한 옵션입니다.
세계 최고의 선수 대부분이 바나나를 좋아하는 이유가있을 수 있습니다. 올림픽 요한 블레이크는 하루 16 개의 바나나를 먹는다고한다. Appalachian State University의 Human Performance Lab에서 실시한 최근 연구에 따르면 사이클링 타임 시험 시험에서 15 분마다 바나나 반을 섭취하는 것이 15 분마다 탄수화물에 맞는 스포츠 음료를 마시는 것만 큼 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 활동적인 바나나는 스포츠 음료가 부족한 항산화 제 및 기타 영양소를 제공하면서 근육에 연료를 공급하는 훌륭한 옵션입니다.
3. 바나나는 우리가 살 수있는 가장 비싼 과일 중 하나입니다
바나나 전문가 인 댄 코펠 (Dan Koeppel)은 2011 년 NPR에 "바나나는 슈퍼마켓에서 가장 저렴한 과일이며, 먼 거리에서 선적되어 사과와 같이 훨씬 더 많은 취급과 냉장이 필요하기 때문에 이상하다"고 말했다. 실제로 올해 초 미시간 대학교 (University of Michigan)의 경제학 교수 인 마크 제이 페리 (Mark J. Perry) 박사는 미국 기업 웹 사이트에 다음과 같이 썼다. 바나나 4 개가 95 센트, 또는 바나나 당 24 센트 미만이라는 판매 영수증을 보았습니다. 바나나는 믿을 수 없을 정도로 저렴한 비용으로 놀라운 양의 영양 및 건강상의 이점을 제공합니다.
바나나 전문가 인 댄 코펠 (Dan Koeppel)은 2011 년 NPR에 말했다. "바나나는 슈퍼마켓에서 가장 저렴한 과일이며, 먼 거리에서 선적되기 때문에 매우 이상합니다. 예를 들어 사과보다 훨씬 많은 취급과 냉장이 필요합니다." 실제로 올해 초 미시간 대학교 (University of Michigan) 경제학 교수 인 마크 제이 페리 (Mark J. Perry) 박사는 미국 기업 웹 사이트에 다음과 같이 썼다. 바나나 4 개가 95 센트, 또는 바나나 당 24 센트 미만이라는 판매 영수증을 보았습니다. 바나나는 믿을 수 없을 정도로 저렴한 비용으로 놀라운 양의 영양 및 건강상의 이점을 제공합니다.
4. 바나나 가격은 1980 년 이후 37 % 감소했습니다
생산, 유통 및 운송의 효율성이 높아지면서 바나나 가격은 지난 30 년 동안 꾸준히 하락하고 있습니다. 미시간 대학교 (University of Michigan) 경제학 교수 인 마크 제이 페리 (Mark J. Perry) 박사는 "인플레이션을 조정 한 후 오늘 바나나 가격은 1980 년보다 37 % 낮았다"고 썼다. 페리는 1876 년에 필라델피아 센 테니얼 엑스 포지션 (Philadelphia Centennial Exposition)에서 바나나가 각각 10 센트 씩 팔리면 서 미국 소비자에게 처음 소개되었다고 언급했다. 그는 "오늘날 달러로 바나나 당 $ 3.00에 해당하거나 며칠 전에 지역 Safeway에서 지불 한 24 센트보다 1, 150 % 더 비쌉니다!" 식료품 카트에 들어있는 많은 품목의 가격이 상승하고 있지만 바나나는 비용 효율적이고 영양 밀도가 높은 하나의 품목입니다.
크레딧: Sara Garner생산, 유통 및 운송의 효율성이 높아지면서 바나나 가격은 지난 30 년 동안 꾸준히 하락하고 있습니다. 미시간 대학교 (University of Michigan) 경제학 교수 인 마크 제이 페리 (Mark J. Perry) 박사는 "인플레이션을 조정 한 후 오늘 바나나 가격은 1980 년보다 37 % 낮았다"고 썼다. 페리는 1876 년에 필라델피아 센 테니얼 엑스 포지션 (Philadelphia Centennial Exposition)에서 바나나가 각각 10 센트 씩 팔리면 서 미국 소비자에게 처음 소개되었다고 언급했다. 그는 "오늘날 달러로 바나나 당 $ 3.00에 해당하거나 며칠 전에 지역 Safeway에서 지불 한 24 센트보다 1, 150 % 더 비쌉니다!" 식료품 카트에 들어있는 많은 품목의 가격이 상승하고 있지만 바나나는 비용 효율적이고 영양 밀도가 높은 하나의 품목입니다.
5. 바나나는식이 친화적입니다
중간 바나나는 110 칼로리이며 30g의 탄수화물과 3g의 섬유질을 제공합니다. 섬유질을 채우는 것 외에도 바나나에는 소화 할 수없는 탄수화물의 일종 인 저항성 전분이 포함되어 있지만 더 오래 느끼도록 도와줍니다. 바나나는 2-3 그램의 저항성 전분을 가질 수 있습니다 (그것이 녹색 일수록 저항력이 높은 스타 치가 들어 있습니다). 이로 인해 바나나는 운동 중 1 시간 전에 바나나를 먹으면 훌륭한 중간 운동 용 스낵 또는 완벽한 운동 전 스낵이됩니다.
크레딧: Sara Garner중간 바나나는 110 칼로리이며 30g의 탄수화물과 3g의 섬유질을 제공합니다. 섬유질을 채우는 것 외에도 바나나에는 소화 할 수없는 탄수화물의 일종 인 저항성 전분이 포함되어 있지만 더 오래 느끼도록 도와줍니다. 바나나는 2-3 그램의 저항성 전분을 가질 수 있습니다 (그것이 녹색 일수록 저항력이 높은 스타 치가 들어 있습니다). 이로 인해 바나나는 운동 중 1 시간 전에 바나나를 먹으면 훌륭한 중간 운동 용 스낵 또는 완벽한 운동 전 스낵이됩니다.
6. 미국 가구의 96 %는 매달 바나나를 구매합니다
Lempert 보고서에 따르면, 평균적으로 미국인은 매년 28 파운드 이상의 바나나를 소비하며 가구의 96 % 이상이 적어도 한 달에 한 번 바나나를 구매합니다. 댄 코펠은 "미국인들은 사과와 오렌지를 합친만큼 바나나를 많이 먹는다"고 말했다. 연간 총 세계 생산량은 8 천 8 백만 톤으로 추산됩니다. 인도 국립 원예위원회 (National Horticulture Board of India)에 따르면 인도는 연간 약 1400 만 톤 (세계 바나나 생산량의 23 %)으로 바나나 생산에서 세계를 이끈다. 대부분의 인도 바나나 및 평원은 국내 소 비용으로 사용되며 다른 국가로 수출되지 않습니다. 다른 주요 바나나 생산국은 브라질, 에콰도르, 중국, 필리핀, 인도네시아, 코스타리카, 멕시코, 태국 및 콜롬비아입니다.
크레딧: Sara GarnerLempert 보고서에 따르면, 평균적으로 미국인은 매년 28 파운드 이상의 바나나를 소비하며 가구의 96 % 이상이 적어도 한 달에 한 번 바나나를 구매합니다. 댄 코펠은 "미국인들은 사과와 오렌지를 합친만큼 바나나를 많이 먹는다"고 말했다. 연간 총 세계 생산량은 8 천 8 백만 톤으로 추산됩니다. 인도 국립 원예위원회 (National Horticulture Board of India)에 따르면 인도는 연간 약 1400 만 톤 (세계 바나나 생산량의 23 %)으로 바나나 생산에서 세계를 이끈다. 대부분의 인도 바나나 및 평원은 국내 소 비용으로 사용되며 다른 국가로 수출되지 않습니다. 다른 주요 바나나 생산국은 브라질, 에콰도르, 중국, 필리핀, 인도네시아, 코스타리카, 멕시코, 태국 및 콜롬비아입니다.
7. 바나나는 휴대용이며 다재다능합니다
바나나는 이동 중에 먹거나 스무디에서 구운 식품에 이르기까지 섬세한 요리법으로 사용할 수있는 놀라운 다목적 과일입니다. 우리는 우리가 싫어하는 바나나 레시피가 하나도 없다고 말하고 싶은데 유혹이 될 것입니다. 건강한 디저트 옵션을 얻으려면 다음을 시도하십시오: 2 온스의 다크 초콜릿 (70 % 이상의 카카오)을 얻고 녹입니다. 바나나를 자르고 조각이 완전히 덮일 때까지 초콜릿에 각 조각을 담그십시오. 양피지가 들어있는 용기에 넣고 냉동실에 넣으십시오. 그들이 간식이나 디저트로 슬라이스를 동결하고 즐길 수 있습니다.
크레딧: Sara Garner바나나는 이동 중에 먹거나 스무디에서 구운 식품에 이르기까지 섬세한 요리법으로 사용할 수있는 놀라운 다목적 과일입니다. 우리는 우리가 싫어하는 바나나 레시피가 하나도 없다고 말하고 싶은데 유혹이 될 것입니다. 건강한 디저트 옵션을 얻으려면 다음을 시도하십시오: 2 온스의 다크 초콜릿 (70 % 이상의 카카오)을 얻고 녹입니다. 바나나를 자르고 조각이 완전히 덮일 때까지 초콜릿에 각 조각을 담그십시오. 양피지가 들어있는 용기에 넣고 냉동실에 넣으십시오. 그들이 간식이나 디저트로 슬라이스를 동결하고 즐길 수 있습니다.
8. 바나나는 비타민 C를 증가시킵니다
일반적으로 비타민 C를 생각할 때 떠오르는 것은 오렌지와 딸기이지만 바나나를 섭취하면 비타민 C의 일일 요구량의 15 %를 제공합니다. 비타민 C는 유해한 활성 산소를 중화시키고 전신 염증을 유지하는 데 도움이되는 중요한 항산화 제입니다. 만. 또한 근육, 뼈 및 기타 조직을 함께 보유하는 콜라겐 생성에 도움이됩니다. 더 많은 이유가 필요한 경우, 비타민 C는 혈관을 건강하게 유지하고 철과 엽산을 최적으로 흡수하는 데 필요합니다.
크레딧: Sara Garner일반적으로 비타민 C를 생각할 때 떠오르는 것은 오렌지와 딸기이지만 바나나를 섭취하면 비타민 C의 일일 요구량의 15 %를 제공합니다. 비타민 C는 유해한 활성 산소를 중화시키고 전신 염증을 유지하는 데 도움이되는 중요한 항산화 제입니다. 만. 또한 근육, 뼈 및 기타 조직을 함께 보유하는 콜라겐 생성에 도움이됩니다. 더 많은 이유가 필요한 경우, 비타민 C는 혈관을 건강하게 유지하고 철과 엽산을 최적으로 흡수하는 데 필요합니다.
9. 바나나 스 플리트는 1904 년 펜실베이니아에서 발명되었습니다.
2004 년에 출판 된 "The Banana Split Book: America 's Greatest Dessert에 대해 알아야 할 모든 것"에 따르면, 바나나 스플릿은 1904 년 805 Ligonier에 위치한 Tassel Pharmacy의 23 세의 제자 약사 인 David Evans Strickler에 의해 발명되었습니다. Latrobe, 펜실베니아에서 거리입니다. 상점의 소다 분수에서 순대 발명을 즐겼던 Strickler는 바나나 기반의 트리플 아이스크림 순대를 발명했습니다. 최초의 바나나 스플릿 레시피는 아이스크림 (초콜릿, 바닐라, 딸기) 3 종으로 바나나 전체를 세로로 스플릿하고, 초콜릿 소스, 딸기, 파인애플 덩어리, 다진 땅콩, 채찍 크림, 마라 스키 노 체리였습니다. LIVESTRONG.COM의 MyPlate 칼로리 추적기 (방법 및 위치에 따라 다름)에 따르면 바나나 스플릿에는 530 칼로리에서 1, 000 칼로리 이상 40 그램의 지방이 포함될 수 있습니다.
크레딧: Sara Garner2004 년에 출판 된 "The Banana Split Book: America 's Greatest Dessert에 대해 알아야 할 모든 것"에 따르면, 바나나 스플릿은 1904 년 805 Ligonier에 위치한 Tassel Pharmacy의 23 세의 제자 약사 인 David Evans Strickler에 의해 발명되었습니다. Latrobe, 펜실베니아에서 거리입니다. 상점의 소다 분수에서 순대 발명을 즐겼던 Strickler는 바나나 기반의 트리플 아이스크림 순대를 발명했습니다. 최초의 바나나 스플릿 레시피는 아이스크림 (초콜릿, 바닐라, 딸기) 3 종으로 바나나 전체를 세로로 스플릿하고, 초콜릿 소스, 딸기, 파인애플 덩어리, 다진 땅콩, 채찍 크림, 마라 스키 노 체리였습니다. LIVESTRONG.COM의 MyPlate 칼로리 추적기 (방법 및 위치에 따라 다름)에 따르면 바나나 스플릿에는 530 칼로리에서 1, 000 칼로리 이상 40 그램의 지방이 포함될 수 있습니다.
10. 바나나 조부모 Ate (미국)는 맛이 좋았습니다
오늘날 미국에서 먹는 바나나는 조부모와 조부모가 먹는 바나나와 다릅니다. 오늘날 미국 식료품 점에있는 대다수의 바나나는 카벤디쉬 품종입니다. 바나나 전문가 돈 코펠 (Don Koeppel)은“뉴욕 타임즈 (New York Times)에서“우리의 조부모는 카벤디쉬가 아니라 Gros Michel 바나나를 먹으며 자랐다. 더 맛을내는 것 외에도 Gros Michel 바나나는 오늘날 우리가 알고있는 Cavendish보다 컸습니다. 1920 년대에서 1950 년대부터 "파나마 질병"이라는 토양 곰팡이가 바나나 농장을 황폐화 시켰으며 바나나 부족이 빈번했습니다. 1960 년까지 "파나마 질병"은 Gros Michel 바나나를 전멸 시켰으며 재배자들이 오늘날 미국 전역의 식료품 점에서 판매되는 유형 인 Cavendish 품종으로 전환 할 때까지 과일의 미래는 불확실했습니다.
크레딧: Sara Garner오늘날 미국에서 먹는 바나나는 조부모와 조부모가 먹는 바나나와 다릅니다. 오늘날 미국 식료품 점에있는 대다수의 바나나는 카벤디쉬 품종입니다. 바나나 전문가 돈 코펠 (Don Koeppel)은“뉴욕 타임즈 (New York Times)에서“우리의 증조부모 님은 카벤디쉬가 아니라 Gros Michel 바나나를 먹으며 자랐습니다. 더 맛을내는 것 외에도 Gros Michel 바나나는 오늘날 우리가 알고있는 Cavendish보다 컸습니다. 1920 년대에서 1950 년대부터 "파나마 병"이라는 토양 곰팡이가 바나나 농장을 황폐화 시켰으며 바나나 부족이 빈번했습니다. 1960 년까지 "파나마 질병"은 Gros Michel 바나나를 전멸 시켰으며 재배자들이 오늘날 미국 전역의 식료품 점에서 판매되는 유형 인 Cavendish 품종으로 전환 할 때까지 과일의 미래는 불확실했습니다.
11. 오늘날의 바나나는 멸종 위기에 처해 있습니까?
바나나 전문가 돈 케펠 (Don Keoppel)은 과학자 (The Scientist)에서 Gros Michel 바나나를 사실상 없애 버린 새로운 종류의 곰팡이 질병이 현재 카벤디쉬 품종을 공격하고 있다고 썼다. Koeppel에 따르면, Chiquita와 Dole과 같은 바나나 회사들은 새로운 품종을 개발하기 위해 노력하고 있다고 Keoppel은 소비자들이 더 다양한 바나나를 요구하는 것이라고 대답했다. Koeppel은“대부분의 바나나 연구자들은 감자, 사과, 포도와 같은 농작물에서와 같이 실제 답은 질병의 출현을 그렇게 끔찍하게하는 단일 문화를 포기해야한다는 데 동의한다. Koeppel에 따르면, 최근 몇 년 동안 미국에서 사용할 수있는 5 가지 유형의 바나나가 슈퍼마켓이나 전문 식료품 점, 우편 주문 또는 온라인으로 구입할 수 있습니다 (베이비 바나나, 만사 노스, 부 로스, 플래 튼틴, 레드).
크레딧: Sara Garner바나나 전문가 돈 케펠 (Don Keoppel)은 과학자 (The Scientist)에서 Gros Michel 바나나를 사실상 없애 버린 새로운 종류의 곰팡이 질병이 현재 카벤디쉬 품종을 공격하고 있다고 썼다. Koeppel에 따르면, Chiquita와 Dole과 같은 바나나 회사들은 새로운 품종을 개발하기 위해 노력하고 있다고 Keoppel은 소비자들이 더 다양한 바나나를 요구하는 것이라고 대답했다. Koeppel은“대부분의 바나나 연구자들은 감자, 사과, 포도와 같은 농작물에서와 같이 실제 답은 질병의 출현을 그렇게 끔찍하게하는 단일 문화를 포기해야한다는 데 동의한다. Koeppel에 따르면, 최근 몇 년 동안 미국에서 사용할 수있는 5 가지 유형의 바나나가 슈퍼마켓이나 전문 식료품 점, 우편 주문 또는 온라인으로 구입할 수 있습니다 (베이비 바나나, 만사 노스, 부 로스, 플래 튼틴, 레드).
12. 바나나는 비타민 B6가 풍부합니다
어쩌면 그 말은 "하루 바나나, 의사를 멀리합니다." 바나나는 비타민 B6의 일일 요구량의 20 %를 함유합니다. 비타민 B6는 몸이 건강한 세포를 만들기 위해 필수 아미노산을 만들도록 도와줍니다. 또한 감염에 대항하는 인슐린, 헤모글로빈 및 항체를 생산하는 데 도움이됩니다.
크레딧: Sara Garner어쩌면 그 말은 "하루 바나나, 의사를 멀리합니다." 바나나는 비타민 B6의 일일 요구량의 20 %를 함유합니다. 비타민 B6는 몸이 건강한 세포를 만들기 위해 필수 아미노산을 만들도록 도와줍니다. 또한 감염에 대항하는 인슐린, 헤모글로빈 및 항체를 생산하는 데 도움이됩니다.
13. 바나나는 GI 조난을 구호합니다
날씨가 조금 느껴지나요? 바나나는 소화하기 쉽고 위와 위장관에 자극을주지 않기 때문에 좋습니다. 그렇기 때문에 바나나, 쌀, 사과, 건식 토스트와 같은 임상 BRAT 다이어트의 일부인 이유는 환자가 급성 설사를 할 때 등록 된 영양사가 사용하는 다이어트 계획입니다. 바나나는 또한 어린 아이들이 단단한 음식을 먹기 시작할 때 소개되는 과일 중 하나입니다.
크레딧: Sara Garner날씨가 조금 느껴지나요? 바나나는 소화하기 쉽고 위와 위장관에 자극을주지 않기 때문에 좋습니다. 이것이 바로 바나나, 쌀, 사과, 건식 토스트와 같은 임상 BRAT 다이어트의 일부인 이유는 환자가 급성 설사를했을 때 영양사가 사용하는 다이어트 계획입니다. 바나나는 또한 어린 아이들이 단단한 음식을 먹기 시작할 때 소개되는 과일 중 하나입니다.
14. 바나나는 혈압을 낮추는 칼륨 함량이 높습니다
중형 바나나에는 나트륨이없는 422mg의 칼륨이 있습니다. 높은 칼륨 대 나트륨 비율은식이 요법에서 나트륨의 혈압 상승 효과를 중화시키는 데 도움이됩니다. 다양한 연구에 따르면 칼륨이 풍부한 식단을 가진 사람들은 혈압이 높고 뇌졸중의 위험이 줄어 듭니다. 성인은 하루에 4, 700 밀리그램의 칼륨이 필요하므로 중간 크기의 바나나는 일일 요구량의 거의 10 %를 제공합니다.
크레딧: Sara Garner중형 바나나에는 나트륨이없는 422mg의 칼륨이 있습니다. 높은 칼륨 대 나트륨 비율은식이 요법에서 나트륨의 혈압 상승 효과를 중화시키는 데 도움이됩니다. 다양한 연구에 따르면 칼륨이 풍부한 식단을 가진 사람들은 혈압이 높고 뇌졸중의 위험이 줄어 듭니다. 성인은 하루에 4, 700 밀리그램의 칼륨이 필요하므로 중간 크기의 바나나는 일일 요구량의 거의 10 %를 제공합니다.
15. 바나나는 당신이 행복하다고 느끼도록 도와 줄 수 있습니다
복숭아 맛이 나는 데 바나나를 먹는 것은 어떻습니까? 작은 바나나는 27mg의 마그네슘을 제공하여 기분을 좋게합니다. 남성과 여성은 각각 하루에 420mg과 320mg의 마그네슘이 필요합니다. 이 미네랄의 낮은 수준은 우울증, 불안, 과민성 및 기타 기분 장애와 관련이 있습니다. 우리 중 많은 사람들이식이 요법에 충분한 마그네슘을 섭취하지 못하기 때문에 바나나를 차가운 약으로 고려하십시오.
크레딧: Sara Garner복숭아 맛이 나는 데 바나나를 먹는 것은 어떻습니까? 작은 바나나는 27mg의 마그네슘을 제공하여 기분을 좋게합니다. 남성과 여성은 각각 하루에 420mg과 320mg의 마그네슘이 필요합니다. 이 미네랄의 낮은 수준은 우울증, 불안, 과민성 및 기타 기분 장애와 관련이 있습니다. 우리 중 많은 사람들이식이 요법에 충분한 마그네슘을 섭취하지 못하기 때문에 바나나를 차가운 약으로 고려하십시오.
16. 집에서 바나나를 빨리 익히도록 속임수
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"바나나에 관한 16 가지 놀라운 사실"의 인쇄 가능한 버전을 보려면 아래 링크를 클릭하십시오.
크레딧: Toni Scott / iStock / Getty Images"바나나에 관한 16 가지 놀라운 사실"의 인쇄 가능한 버전을 보려면 아래 링크를 클릭하십시오.
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바나나를 즐기십니까? 얼마나 자주 먹습니까? 바나나에 대한이 모든 사실을 알고 있습니까? 그들이 멸종 될 수 있다는 것을 알고 있습니까? 어떻게 생각해? 아래에 의견을 남기고 알려주십시오.
크레딧: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images바나나를 즐기십니까? 얼마나 자주 먹습니까? 바나나에 대한이 모든 사실을 알고 있습니까? 그들이 멸종 될 수 있다는 것을 알고 있습니까? 어떻게 생각해? 아래에 의견을 남기고 알려주십시오.
