스카치 계란은 소풍 계란으로도 알려져 있으며 소시지와 빵 부스러기 혼합물로 덮여 껍질을 벗긴 완숙 계란입니다. 추운 영국식으로 칼로리 나 지방이 적지 않습니다.
칼로리
스카치 계란은 일반적으로 하나의 큰 계란을 사용하여 만들어집니다. CalorieKing 웹 사이트에 따르면, 각 스카치 알에는 약 300 칼로리가 있습니다.
영양소에서 칼로리
스카치 달걀 한 개에는 지방 21g이 들어있어 지방에서 189 칼로리를줍니다. 계란에는 탄수화물에서 64 칼로리에 대한 16g의 탄수화물이 있습니다. 단백질에서 48 칼로리의 단백질 12g.
고려 사항
스카치 에그는 식사를 잡기에 편리한 방법 일 수 있지만, 삶은 계란과 소시지 몇 개를 따로 먹는 것을 고려하십시오. 미국 농무부에 따르면, 삶은 계란에는 78 칼로리 만 있고 2 개의 소시지 링크에는 103 칼로리가 있습니다. 거의 120 칼로리를 절약 할 수 있습니다.
