베이비 당근의 크런치가 만족 스럽기 때문에 감자 칩을 자연의 달콤한 오렌지 보석으로 바꿀 수 있습니다. 아기 당근은 저칼로리 스낵 일뿐만 아니라 엽산, 칼슘, 인 및 비타민 A를 포함한 영양소가 들어 있습니다. 약간의 죄책감없이 당근 하나 또는 전체 가방을 즐길 수 있습니다.
칼로리
USDA National Nutrient Database는 베이비 당근의 크기에 따라 두 가지 칼로리 값을 제공합니다. 무게가 약 15 그램 인 큰 베이비 당근에는 5 칼로리가 있고, 중간 당근 인 10 그램에는 4 칼로리가 있습니다.
고려 사항
평범한 베이비 당근은 칼로리가 적은 간식입니다. 그러나 드레싱에 당근을 담그기 시작하면 칼로리가 크게 증가합니다. 목장 드레싱 한 스푼에는 무려 63 칼로리가 있습니다. 크림 같은 음식을 원한다면 저지방 요거트와 조미료를 섞어 건강한 딥을 대체하십시오.
