림프 부종은 림프계를 형성하는 혈관이 막히거나 림프액이 증가 할 때 발생하는 사지 또는 다른 신체 조직의 부종입니다. 림프계 혈관은 과량의 단백질과 체액을 혈류로 운반합니다. 마디라고 불리는 작은 원형 기관은 림프계를 둘러싸고 독소와 박테리아와 같은 이물질을 가두어 놓는다. 림프 부종이 있으면 운동과 건강한 식습관을 통해 체중을 줄일 수 있습니다. 림프절 자체를 치료할 수는 없지만 운동은 림프계의 순환을 개선하고 림프 부종 또는 팔의 부기를 줄일 수 있습니다. 림프 부종은 여러 가지 원인이 있기 때문에 모든 림프 부종 환자에게 적합한 단일 체중 감량 프로그램은 없습니다.
1 단계
체중 감량 프로그램을 안전하게 수행 할 수 있다는 의사의 승인을 받으십시오. 림프 부종은 암, 감염, 수술, 방사선 및 유전자 림프계 문제를 포함하여 많은 원인이 있기 때문에 체중 감량 프로그램이 림프 부종 또는 근본적인 의학적 문제를 악화시키지 않는 것이 중요합니다.
2 단계
동료에게 안전한 운동 및 다이어트에 대한 조언을 요청할 수있는 림프 부종 인식 재단 (Lymphedema Awareness Foundation) 포럼과 같은 림프 부종 온라인 지원 그룹에 가입하십시오.
3 단계
다른 운동과 스포츠가 림프종 환자에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 정보를 검토하십시오. 예를 들어, "뜨거운 여름을위한 멋진 팁"이라는 제목의 에세이에서 National Lymphedema Network는 수영과 같은 영향이 적은 운동을 권장하고 림프구가 사지에 공이 닿거나 공을 치면 테니스와 같은 활동을 경고합니다 저항에 대한 반복적 인 움직임에 관여하는 것이 더 위험 할 수 있습니다. 그러나 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)는 동의하지 않으며 림프 부종이있는 유방암 환자는 유산소 운동과 천천히 진행되는 역도를 시도한다고 제안합니다.
4 단계
영양사와 만나 체중 감량 목표에 맞는 건강한 식단을 만드십시오. 현재 특별한 림프 부종 다이어트는 없습니다. 예를 들어 MayoClinic.com은 림프 부종 환자에게 과일과 채소를 많이 섭취하도록 권장합니다. 이는 림프 부종이없는 사람에게 동일한 체중 감량 조언을 제공합니다.
5 단계
체중이 100 파운드를 초과하고 체중이 부은 경우 림프종이있는 경우 비만 전문가를 찾으십시오. "Ostomy Wound Management"잡지에 실린 기사는 병적 비만 환자들 사이의 림프 부종 전염병을 설명하고 배의 크기가 줄어드는 비만 수술을 포함한 특수 치료법을 고려할 것을 촉구합니다.
6 단계
체중 감량 프로그램을 시작할 때 림프 부종이나 조직을 보호하기 위해 특별한 예방 조치를 취하십시오. 물리 치료사 웹 사이트 Bonnie B. Lasinski, MA, PT, CLT-LANA의 림프 부종 치료는 환자가 운동 할 때마다 영향을받는 사지에 항상 압축 의복 또는 압박 붕대를 착용하도록 경고합니다. 수영, 사이클링 및 빠른 걷기는 테니스, 볼링 및 조깅보다 림프 부종 환자에게는 덜 위험하지만, 환자는 림프종을 악화시키지 않으면 조깅과 같은 활동에 자유롭게 참여해야합니다. 운동 전에 림프 부족이 부어 오면 환자는 그 날을 운동하는 대신 그것을 높이고 쉬어야합니다.
