어깨 수술을 한 사람에게 물어 보면 그가 경험 한 고통이 수면에 어려움을 겪었다 고 말할 것입니다. 회전근 개 수선과 같은 일부 어깨 수술은 뼈 박차 제거와 같은보다 간단한 절차보다 훨씬 고통 스러울 수 있습니다. 결론은 수술 후 편안하고 수면하기가 어렵다는 것입니다.
통증 관리
수면을 돕는 가장 간단한 방법 중 하나는 통증 관리입니다. 수면 전에 20 분 동안 사용 된 얼음은 통증과 불편을 완화하는 데 도움이됩니다. 의사는 일반적으로 수술 후 통증과 항염증제를 처방하며, 이는 더 잘 수면을 돕는 데 도움이됩니다.
수면 앉아
어깨 수술을받은 환자는 반 반사 자세로 앉는 것이 가장 편하다고 생각합니다. 안락 의자 또는 팔걸이가 달린 편안한 의자는 팔과 어깨의 위치를 조정하여 통증을 완화하고 더 잘 수 있습니다. 앉은 상태에서 베개, 담요 및 기타 소품을 사용하여 팔과 어깨를 통증이없는 위치에 놓으면 편안한 수면 자세를 취하는 데 도움이됩니다.
침대에서 자
어깨 수술 후 옆이나 등의 침대에서자는 것은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 사이드 슬리퍼는 영향을받지 않는 팔에 누워 베개를 사용하여 수술 쪽을 편안한 자세로 유지해야합니다. 등받이 환자는 종종 어깨 수술 후 침대에서 잠을 잘자는 편이지만 팔을 편안한 자세로 유지하기 위해 베개 나 수건이 필요할 수 있습니다.
