궤양은 고통스럽고 실망 스러울 수 있지만, 엄격한 식도 궤양 다이어트를 고수하면 치유 과정을 도울 수 있습니다. 궤양은 위장관 전체에 걸쳐 발생할 수 있으므로 자신의 상태에 맞는식이 요법과 운동 팁을 따르는 것이 중요합니다.
식도 궤양 진단
식도 궤양은 음식과 액체를 위장으로 안내하는 신체의 일부인 식도에서 발생합니다. 식도 궤양 증상에는 삼키는 통증, 가슴 앓이, 메스꺼움, 구토 및 흉통이 포함됩니다. 다음과 같은 여러 가지 문제로 인해 상처가 생길 수 있습니다.
- 위식도 역류 병 (GERD)
- 빈번하거나 과도한 구토
- 감염
- 화학 요법 또는 방사선
- 담배 나 알코올과 같은 과도한 자극제
위 식도 역은 위산이 식도로 들어가는 상태이며 이러한 궤양의 주요 원인입니다. GERD가 통증의 원인이라면, 궤양이 치유되고 새로운 것이 형성되는 것을 막기 위해 근본적인 문제를 치료해야합니다. 식도 궤양 다이어트의 음식과 식사 시간에 대해 생각해야합니다.
미시간 의학 (Michigan Medicine)은 GERD를 가진 사람들이 표준 2 ~ 3 번의 큰 식사 대신 하루 종일 몇 가지 작은 식사를한다고 제안합니다. 또한 식사 후 최소 2 시간이 지나야 누워 야합니다. 식도 궤양 증상의 원인에 관계없이 특별한식이 요법을 따르는 것이 도움이 될 수 있습니다.
부드럽고 저지방 음식
식도 궤양이 처음 발생하면 딱딱하거나 바삭 바삭한 음식을 먹는 것이 어렵다는 것을 알 수 있습니다. 부드러운 음식과 액체를 고수하면 통증을 줄일 수 있습니다. 스무디와 으깬 감자는 부드러운 음식이 될 수 있지만 단백질을 잊지 마십시오. 두부, 스크램블 에그 및 그리스 요구르트와 같은 옵션을 추가하여 각 식사에 단백질을 첨가하십시오.
식도 궤양이있는 모든 사람은 연성 식품을 고수해야하지만 다른식이 권장 사항은 의사가 식도 궤양 진단을받은 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어, GERD가 궤양을 유발하는 경우 고지방 음식과 다른 방아쇠를 피해야 할 수도 있습니다. 클리블랜드 클리닉은 식도 궤양 증상을 피하기 위해 다음과 같은 안전한 음식을 권장합니다.
- 저지방 유제품
- 버터와 치즈가없는 일반 빵 품목
- 저산 과일
- 잘 익힌 육류
- 피부없는 가금류
- 두부
- 지방이 첨가되지 않은 감자
- 가능한 트리거를 제외한 야채
모든 사람의 방아쇠 음식은 다르므로 어떤 음식이 GERD와 궤양을 악화시키는 지 알아 보는 것이 중요합니다. 아마도 식도 궤양 치유 시간을 단축하는 데있어 가장 중요한 부분은 다른 음식을 추가하는 것이 아니라 특정 음식을 피하는 것입니다.
자극제 소비 방지
의사가 처방 한 시간과 치료로 식도 궤양이 치유되어야합니다. 그러나 방아쇠 음식을 너무 많이 먹거나 다른 자극제를 섭취하면 식도 궤양 치유 시간이 지연 될 수 있습니다. Harvard Health Publishing은 다음을 피할 것을 권장합니다.
- 박하와 스피어 민트
- 커피
- 전 유제품
- 초콜릿
- 고지방 음식
- 감귤류 및 토마토와 같은 산성 식품
- 탄산 음료
물론, 소량의 이러한 유발 식품을 피하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 방아쇠 음식을 섭취하면 식도 궤양 치유 시간이 느려질 수 있으므로 가능한 한 많이 섭취를 제한해야합니다. 일반적인 방아쇠가 증상을 유발하지 않으면 나중에 다이어트에 다시 도입 할 수 있습니다.
식도를 자극 할 수있는 음식 외에도 다른 자극제를 피해야합니다. 알코올, 카페인, 흡연 및 특정 진통제는 모두 염증이있는 식도를 악화시킬 수 있습니다. 또한 모든 약을 물 한 잔과 함께 섭취 한 후 바로 누워서는 안됩니다. 가장 중요한 것은 의사의 지시를 따르십시오.
