체질량 지수 (BMI) 표는 "정상"이라는 단어를 사용하여 저체중 표준과 과체중 표준 사이의 체중을 가진 사람들의 체중 상태를 분류합니다. 키와 몸무게가 BMI를 결정합니다. 신장 중량 표는 정상보다는 "바람직한"것을 사용하지만, 표의 권장 무게 범위는 BMI 표의 권장 정상 무게 범위의 선구자로 간주됩니다. 많은 의사들이 정상이거나 바람직하지 않고 "이상적"이라는 단어를 사용합니다.
의미
과체중 인 사람은 중병에 걸리거나 사망 할 가능성이 높기 때문에 정상적인 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 대학 교과서 "건강에 대한 초대"에 따르면, 과체중 중년 남성과 여성은 모든 원인으로 사망 할 위험이 더 높다고합니다. 체중이 정상 이상이면 대장 암, 당뇨병, 담석, 심장병 및 고혈압의 위험이 높습니다. 교과서에 따르면 비만은 흡연보다 심장에 해를 끼칩니다.
측정
체중 신장 테이블의 공식 키는 1 인치 힐이 달린 신발을 신고있을 때 머리 상단과 발 하단 사이의 거리입니다. 당신은 당신이 키가 5 피트 6 인치라고 생각했을지 모르지만, 테이블에 따르면 신발을 신는 5 피트 7 인치라면 정상 체중이 3 파운드 더 높습니다. 실내복의 3 파운드에서 테이블의 여성 공식 무게와 실내복의 5 파운드에서 남성의 공식 체중 요소.
바디 프레임
정상적인 몸무게는 몸무게에 따라 다르지만 BMI 테이블은 아닙니다. 테이블은 본체 프레임을 정의하지 않지만, 한 손의 엄지 손가락과 가운데 손가락이 반대 손목 주위를 감쌀 때 서로 닿으면 중간이고, 겹치지 않으면 작고 작습니다. 5 피트 7 인치 여성 인 경우 작은 프레임이있는 경우 정상 체중은 123 파운드에서 136 파운드이며 중간 프레임이있는 경우 133 파운드에서 147 파운드, 큰 프레임이있는 경우 143 파운드에서 163 파운드입니다.
남자 대 여자들
BMI 표에 따르면 귀하의 성별은 관련이 없습니다. 5 피트 7 인치 여성 또는 남성 인 경우 정상적인 체중은 121 ~ 158 파운드입니다. 이 수치는 정상적인 BMI (18.5와 24.9 사이의 BMI)가있는 경우 체중을 나타내는 표를 보면 알 수 있습니다. BMI가 25 인 경우 과체중입니다. 슬레이트 잡지의 "Beyond BMI"기사에 따르면 여성은 남성보다 체지방이 많기 때문에 1998 년 별도의 BMI 테이블을 제거하기로 한 결정이 테이블에 결함이있는 이유 중 하나입니다.
체형
체중은 비만 관련 질병의 위험이 있는지 판단하는 한 가지 방법 일뿐입니다. 허리에 파운드가 많은 사과 모양의 몸보다 엉덩이와 허벅지에 파운드가 많은 배 모양의 몸통이 있으면 위험이 줄어 듭니다. "건강에 대한 초대"에 따르면 여성의 허리가 35 인치 이상인 경우 걱정해야합니다.
