매일 몇 명의 체중 감시자 포인트를받을 수 있습니까?

유행 다이어트 게임을 쉬어야 할 때가 아닌가? 웨이트 워처 (Weight Watchers) 이전에 웨이트 워처 (Weight Watchers)는 다시 생각했습니다. 60 년대 초에 설립 된 널리 알려진 체중 감량 회사는 지난 몇 년 동안 크게 진화했습니다.

WW 앱을 사용하면 사용자가 어디에 있든 지점을 추적 할 수 있습니다. 크레딧: FlamingoImages / iStock / GettyImages

WW로 알려진 체중 감시자 ("Wellness that Works")는 체중 감량에서 평생 건강 증진으로 프로그램의 목표 (온라인 또는 앱에서 사용 가능)를 변경했습니다. 이러한 변화로 그들은 처음에 인기를 얻은 포인트 시스템도 변경했습니다.

기존 Weight Watchers PointsPlus 시스템에서 사용자는 하루에 최소 26 포인트를 가졌으며 1 ~ 3 개 더 추가 할 수 있습니다. 매주 그들은 49 보너스 포인트를 얻을 수 있습니다. 그러나 새로운 WW 시스템에서 사용자는 개인적인 목표와 라이프 스타일을 기반으로 자체 SmartPoints 예산을 구축합니다.

체중 감시자 WW가된다

Weight Watchers International, Inc. 보도 자료에 따르면, Weight Watchers는 2018 년 10 월 WW가 됨으로써 전반적인 건강과 웰빙에 중점을 두었습니다. 이 보도 자료에서 인용 한 WW의 사장 겸 CEO 인 Mindy Grossman에 따르면이 회사는 행동 과학에 대한 수십 년의 연구를 더 큰 사명을 향해 준비하고 싶다고한다.

"우리는 건강의 세계 파트너가되고있다. 당신의 목표가 무엇이든, 체중 감량, 더 건강하게 먹고, 더 많이 움직이고, 긍정적 인 사고 방식 또는 위의 모든 것을 개발하는 것"이라고 그녀는 보도했다. "우리는 사람들의 삶에 맞는 과학 기반 솔루션을 제공 할 것입니다."

체중 감시자 포인트 시스템

과거에 Weight Watchers는 PointsPlus 시스템에서 기능했는데, 이는 포인트 값을 지정할 때 칼로리와 달리 식품의 다량 영양소 성분 (지방, 탄수화물 및 단백질 함량)을 고려합니다. 시스템은 목표와 시작 지점에 따라 매일 각 사용자에게 최소 26 점을 부여했습니다.

그러나 참가자가 포인트를 사용한 후에도 여전히 배가 고프다 고 느끼면 그 날에 1 ~ 3 개의 추가 포인트를 추가 할 수있었습니다. 그리고 매주 마지막에, 프로그램은 참가자들에게 49 보너스 포인트를 주었고, 이는 다음 주에 퍼지거나 한 번에 소비 될 수 있습니다.

SmartPoints 시스템

이제 WW는 SmartPoints 시스템을 사용하여 칼로리, 설탕, 포화 지방 및 단백질 함량에 따라 다른 식품에 다른 지점을 지정합니다. 사용자는 앱 또는 온라인 프로그램을 사용하여 개인적인 목표와 라이프 스타일에 따라 자체 SmartPoints 예산을 구축 할 수 있습니다.

앉아 있고 짧은 사람은 하루에 23 개의 SmartPoint를 얻을 수 있지만, 키가 크고 활동적인 개인은 29 포인트를 얻을 수 있습니다. WW 프로그램에는 또한 구매 계획에 따라 레시피, 커뮤니티 워크샵 및 일대일 온라인 코칭을 포함한 다양한 리소스가 제공됩니다.

Smartpoint 추적은 칼로리 계산과는 다릅니다. 100 칼로리의 케이크를 먹는 것은 다양한 비타민과 미네랄을 제공하는 100 칼로리의 야채를 먹는 것과는 다릅니다. 따라서 칼로리 계산은 특정 음식의 영양소를 고려하지 않지만 Smartpoint는 영양가에 따라 할당됩니다. 일반적인 SmartPoint 식품에는 다음이 포함됩니다.