레몬과 당밀은 마스터 클린 즈 (Master Cleanse) 또는 레모네이드 다이어트 (레모네이드 다이어트)라고 불리는 유행 다이어트의 일부입니다. 레몬과 당밀의 결합은 체중 감량, 에너지 증가 및 신체 해독에 도움이되는 방법이라고 캘리포니아 대학교 (University of Southern California)는 말합니다. 원하는 체중에 도달 할 수 있도록 10-40 일 동안 음식 대신 혼합물을 섭취합니다. 체중 감량을위한 비결은 점차적으로 건강에 좋은 음식을 식단에 다시 도입하는 것입니다.
1 단계
레몬과 당밀로 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 금식과 관련된 위험이나 합병증에 대해서는 의사에게 문의하십시오.
2 단계
2 큰술을 섞는다. 레몬 주스, 2 큰술. 당밀과 10 온스의 카이엔 고추 꼬집음. 정제수. 레몬과 당밀 혼합물을 하루에 6 ~ 12 회 마시거나 배가 고플 때마다 마시십시오. 청소하는 동안 단단한 음식을 피하십시오.
3 단계
매일 아침 완하제를 복용하거나 바닷물을 씻어 내십시오. 2 큰술을 결합하십시오. 1 리터의 정제수로 유기 바다 소금. 혼합물을 소비 한 후 1 시간 이내에 작동 할 것으로 예상합니다.
4 단계
하루 종일 물을 충분히 마셔서 수분을 유지하십시오. 항상 리터 용기를 보관하십시오.
5 단계
정화를 완료 한 후 전체 음식으로 천천히 전환하십시오. 과일, 채소, 생선, 닭고기 및 곡물과 같은 건강한 자연 식품을 사용하여 체중을 줄이십시오. 체중 증가를 유발할 수있는 가공 식품을 피하십시오. 빠른 체중 증가를 피하기 위해 세척 후 격렬하게 충동을 억제하십시오.
경고
체중 감량을 위해 해독 다이어트를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 합병증이 발생하면 즉시 의사에게 연락하십시오.
