체중 감량은 실망스러운 도전이 될 수 있습니다. 그러나 당신이 잃을 10 파운드와 그것을 할 짧은 3 일이있을 때 당황하지 마십시오. 실제로 파운드를 깎을 수있는 방법이 있습니다.
1 단계
3 일 동안 모든 짠 음식, 탄수화물 및 과자를 제거하십시오.
2 단계
건강한 몸을 정화하거나 해독하십시오. 데이 스파에서 가능합니다. 또는 건강 또는 보조 상점에서 바디 디톡스 제품을 찾을 수 있습니다.
3 단계
물을 마시고 설탕 음료와 알코올을 피하십시오.
4 단계
살코기와 생 야채 만 섭취하십시오.
5 단계
매일 최소 45 분 동안 적당한 강도로 운동하십시오.
경고
이 프로그램을 3 일 이상 고수하지 마십시오.
단기간에 많은 체중을 잃을 수는 있지만, 영구적 인 생활 습관을 바꾸지 않으면 체중이 약간 줄어 듭니다.
