MayoClinic.com에 따르면, 타파 졸은 갑상선이 과도한 갑상선 호르몬을 생성하는 상태 인 갑상선 기능 항진증 치료에 사용되는 일종의 메트 히 마졸입니다. 갑상선 기능 항진증이 있으면 신진 대사가 증가하고 체중이 갑자기 감소 할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증 치료를 받으면 과도한 체중 증가가 발생할 수 있습니다. 건강한 식생활을 유지하고 활동적인 자세를 유지하면 타파 졸을 복용하는 동안 체중 감량에 도움이됩니다.
1 단계
칼로리 제한을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. MayoClinic.com에 따르면 영양가가 높고 칼로리가 적은 식사 계획을 만드는 것에 대해 영양사와 상담하십시오.
2 단계
뼈를 강하게 유지하기 위해식이에 충분한 칼슘을 섭취하십시오. 갑상선 기능 항진증은 뼈가 얇아 질 수 있다고 MayoClinic.com은 말합니다. 50 세 미만 성인의 경우 하루 1, 000mg, 50 세 이상의 성인의 경우 1, 200mg을 목표로하십시오. 시금치 나 양배추와 같은 짙은 녹색 잎이 많은 채소를 섭취하여 칼슘을 보충하십시오.
3 단계
가공되지 않은 자연 식품을 중심으로 영양을 집중하십시오. 신선한 농산물, 통 곡물, 저지방 유제품, 살코기, 생선, 계란 및 대두를 먹으면 적은 양으로 식사를 즐길 수 있습니다. 나트륨, 정제 된 설탕 및 지방이 많고 체중 증가에 기여하는 건강에 해로운 가공 식품을 피하십시오.
4 단계
규칙적으로 운동을하다. 근육을 만들기 위해 일주일에 3-4 일의 근력 운동을하십시오. 스쿼트, 팔 굽혀 펴기, 삼두근 딥 및 이두박근과 같은 운동을 3 회 15 회 반복하십시오.
5 단계
지방층을 녹이기 위해 고강도 간격 훈련에 참여하십시오. 런닝 머신에서 1 분 동안 달리고 2 분 동안 걷습니다. 20 분 동안 반복하십시오.
경고
Tapazole에서 체중 감량을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.
