애플 사이다 식초는 신장에 이롭거나 적어도 그 지지자들이 말하는 것입니다. 이 식품 성분은 신장 결석, 간 질환, 고 콜레스테롤 및 당뇨병에 대한 자연 요법으로 등장했습니다. 치료법은 아니지만 신장 건강을 개선하고 석재 형성을 예방할 수 있습니다.
신장 질환 개요
National Kidney Foundation에 따르면 약 3, 700 만 명의 미국인이 진단되지 않은 신장 질환을 앓고 있습니다. 대부분의 증상은 비특이적이며 치료 옵션이 제한되는 후기 단계에서 발생합니다. 수면 장애, 피로 및 저에너지, 건성 피부, 식욕 부진 및 근육 경련이 발생할 수 있습니다.
신장 질환은 고혈압에서 재발하는 신장 감염에 이르기까지 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 흡연자, 비만인 및 노인이 더 위험합니다. 유전병 및 심장병 및 제 2 형 당뇨병과 같은 특정 장애도 위험을 증가시킬 수 있습니다.
현재 만성 신장 질환 치료는 없다고 Mayo Clinic은 지적했다. 당신이 할 수있는 가장 좋은 방법은 처음에 그것을 방지하는 것입니다.
민들레 차, 생강 및 사과 사이다 식초 (ACV)와 같은 자연 요법은 치유력으로 유명합니다. 대체 의학 종사자들은 사과 식초가 간과 신장에 도움이된다고 주장합니다. 이 소위 수퍼 푸드는 신장 세정, 간 해독, 체중 감소 및 그 사이의 모든 것에 널리 사용됩니다. 적당히 사용하면 안전하지만 건강상의 이점은 논란의 여지가 있습니다.
애플 사이다 식초의 장점
신장 결석은 만성 신장 질환의 주요 위험 요소입니다. 그들은 고통스럽고 골프 공의 크기에 도달 할 수 있습니다. 열, 오한 및 흐린 또는 피의 소변이 흔한 증상입니다. Harvard Health Publishing에 따르면 대부분의 결석은 체내 칼슘 축적, 과도한 요산 또는 높은 시스틴 수치로 인해 발생합니다.
애플 사이다 식초는 신장 결석을 녹여 통과시키기 쉽게 만든다고합니다. 또한, 일화 적 증거는 이것이 이러한 상태를 예방하고 신장 기능을 향상시킬 수 있음을 시사합니다. 전통적으로 ACV는 물 또는 레몬 수 및 크랜베리 주스와 혼합 된 다음 하루에 여러 번 소비되어 돌을 녹입니다.
클리블랜드 클리닉의 페르난도 카브레라 (Pernando Cabrera) MD에 따르면이 혼합물이 도움이 될 수 있지만 한계가 있습니다. 식초는 소변을 덜 산성으로 만들어 신장 결석을 녹일 수 있습니다. 그러나 크랜베리 주스는 신장 기능에 대해 입증 된 이점이 없습니다. 레몬과 주스에는 석회 형성을 막고 신장 결석의 성장을 억제 할 수있는 자연 발생 산인 구연산염이 풍부합니다.
Cabrera가 지적했듯이, 사과 사이다 식초는 일부 경우에는 효과가있을 수 있지만 전부는 아닙니다. 대신 물을 많이 마시고 시금치, 대황, 아몬드, 땅콩 및 쌀겨와 같은 옥살산 염이 풍부한 음식, 나트륨, 동물성 단백질 및 음식을 자르는 것이 좋습니다. 식이 변화는 신장 건강을 향한 먼 길을 갈 수 있습니다.
과학은 무엇을 말합니까?
현재의 증거는 사과 사이다 식초가 신장에 도움이된다는 것을 확인시켜줍니다. 예를 들어 2017 년 2 월 BJU International 에 발표 된 대규모 연구에 따르면 발효 식초가 신장 결석의 형성을 감소시킬 수 있다고합니다. 이름에서 알 수 있듯이 사과 사이다 식초는 발효 사과 주스로 생산 되므로이 범주에 속합니다.
2019 년 7 월 EBioMedicine 에 소개 된 최신 리뷰는 일일 식초 소비를 신장 결석의 위험을 낮추고 결석 재발을 줄였습니다. 연구원들은 식초의 두 가지 활성 화합물 인 시트 레이트와 아세테이트에 이러한 이점이 있다고 생각합니다. 구연산염은 석재 형성을 억제하는 반면, 아세테이트는 칼슘 배설을 증가시키고 신장 손상을 예방할 수 있습니다.
그러나 신장 결석에 사과 식초를 사용하는 것은 인기입니다. 전반적인 식단이 가장 중요합니다. National Kidney Foundation은 많은 양의 물을 마시고 뜨거운 요가, 격렬한 운동 및 수분 손실을 촉진하는 기타 활동을 피할 것을 권장합니다. 옥살산 염이 풍부한 음식을 제한하는 대신 고칼슘 음식과 짝을 이루고 신장 결석을 예방하기 위해 나트륨 섭취를 제한하십시오. 감귤류 과일, 레모네이드, 레몬 수 및 구연산이 함유 된 기타 음식 및 음료를 채우십시오.
