나이가 들수록 근육의 크기가 줄어들고 지방이 증가하며 신진 대사가 느려지기 시작합니다. 신진 대사가 빠를 때는 여분의 체중을 유지하고 날씬한 자세를 유지하는 것이 쉬운 일이지만 노화가 시작되고 신진 대사가 감소하면 체중 감량을 달성하기가 더 어려워집니다. 선배로서 신진 대사를 개선하기 위해 생활 습관을 바꾸는 방법이 몇 가지 있지만, 의사와상의 한 후에 확인하십시오.
나이가 들수록 근육의 크기가 줄어들고 지방이 증가하며 신진 대사가 느려지기 시작합니다. 신진 대사가 빠를 때는 여분의 체중을 유지하고 날씬한 자세를 유지하는 것이 쉬운 일이지만, 노화가 시작되고 신진 대사가 감소하면 체중 감량을 달성하기가 더 어려워집니다. 선배로서 신진 대사를 개선하기 위해 생활 습관을 바꾸는 방법이 몇 가지 있지만, 의사와상의 한 후에 확인하십시오.
