식사 계획과 건강한 음식 선택은 일반적으로 영양상의 이점을 중심으로합니다. 그러나 일부 개인은 식사를 계획 할 때 추가로 고려해야합니다. 예를 들어, 후두 인두 역류 또는 위장관 문제 인 LPR로 진단받은 경우 선택한 음식이 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 의사는 상태를 관리하는 데 도움이되도록 저 산성식이 요법을 따르는 것과 같은식이 요법을 수정하는 것이 좋습니다.
후두 인두 역류의 이해
산은 뱃속의 체액 환경의 정상적인 부분이며 소화를 돕는 역할을합니다. 위 상단의 근육 인 하부 식도 괄약근은 산이 식도로 들어가는 것을 방지합니다. 위 식도 괄약근은 식도 상단에 위치하고 후두 또는 음성 상자와 같은 민감한 조직으로 산이 역류하는 것을 방지합니다. 위식도 역류 또는 GERD는 산이 식도로 역류 할 때 발생합니다. 상부 식도 괄약근이 제대로 작동하지 않고 산이 음성 상자 및 기타 민감한 영역으로 다시 돌아올 수있게하는 것을 LPR이라고합니다.
식이 중재 데이터
뉴욕 보이스 인스티튜트 (Voice Institute of New York)의 연구원들은 2 주간의식이 중재 후에 유망한 결과를 낳은 작은 연구를 수행했습니다. 이 연구는 2011 년 5 월호 "문학 학, 비뇨기과 및 후 두학"저널에 발표 된 결과에 따르면, 저 산성식이 요법으로 참가자의 95 %에서 LPR 증상이 개선 된 것으로 나타났습니다. 참가자는 pH가 5 미만인 모든 산성 식품 및 음료를 제거했습니다.
저산 식사 계획
LPR 관리에 도움이되는 저 산성식이 요법에 대해 의사와 상담하십시오. 의사는 산성 식품의 전체 목록을 제공 할 수 있지만 토마토, 마늘, 양파, 초콜릿, 오렌지 및 자몽과 같은 기타 감귤류 등이 있습니다. 산성 음료에는 커피, 알코올, 소다 및 산성 과일로 만든 주스가 포함됩니다. 적어도 증상이 호전 될 때까지 저 산성 식품을 사용하는 것이 좋습니다. 대부분의 야채는 저산뿐만 아니라 바나나와 같은 특정 과일입니다.
다른식이 추천
매운 음식은 식도 안감을 자극 할 수 있으므로 피하십시오. 또한 고지방 식품은 산 분비를 증가시킬 수 있기 때문에 튀긴 음식, 지방이 많은 유제품 및 고지방 디저트를 포함하여 지방이 많은 음식도 피할 수 있다고 Paparella Ear, Head & Neck Institute는 말합니다. 세 번의 큰 식사 대신 하루 종일 여러 번의 작은 식사를하십시오. Loyola Medicine에 따르면 역류 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 저녁 식사 후 적어도 2-3 시간 정도 기다렸다가 누워 있으십시오. 니코틴은 LPR을 악화시킬 수 있으므로 Loyola Medicine은 금연을 권합니다.
