엽산 보충제는 태아에게 신경관 결손 가능성을 줄이기 위해 임산부에게 제공됩니다. 여성은 임신하기 전에 엽산과 함께 비타민을 섭취하도록 권장되지만 의사는 임신 테스트가 긍정적 인 즉시 비타민 요법을 시작하는 것이 좋습니다. 임산부와 수유부는 매일 500 ~ 600mg의 엽산이 필요합니다. 엽산은 보충제와 빵을 포함한 많은 식품의 첨가물로 발견됩니다.
1 단계
아침 식사를하기 전에 또는 자기 직전에 엽산을 섭취하십시오. 음식과 함께 엽산 보충제를 섭취하면 흡수 속도를 줄일 수 있지만 약간만 줄일 수 있습니다.
2 단계
엽산 보충제를 섭취 할 때는 수분을 충분히 섭취하십시오. 엽산 흡수 감소와 관련이 있으므로 보충제를 복용 할 때 녹차 나 홍차를 마시지 마십시오.
3 단계
일부 약물은 엽산의 흡수를 줄일 수 있으므로 엽산 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 엽산은 또한 일부 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다. Fosphenytoin, Primidone, 5-Fluorouracil 및 Methotrexate와 같은 약물은 엽산 보충제를 섭취하면 효과가 감소 할 수 있습니다. 메토트렉세이트는 일반적으로 엽산의 영향을 줄이기 위해 처방되므로 약을 복용하는 동안 엽산을 추가로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
