브라운 대학교 (Brown University)에 따르면 경구 피임약 또는 피임약은 1960 년대에 처음 시장에 출시되었으며, 그 이후로 이용 가능한 브랜드의 수가 기하 급수적으로 증가했다. 경구 피임법의 호르몬은 신체가 물을 대사하는 방식을 바꾸어 일시적인 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 피임 청구서를 복용 한 후 유지와 같은 방식으로 체중을 관리하십시오. 체중 증가가 현저하거나 피임약 복용을 시작한 후 발목이 부어 오르면 의사에게 문의하십시오.
1 단계
매일 물을 많이 마신다. 수분 유지는 신장의 메커니즘입니다. 물 섭취를 늘리면 신장이 저장하는 물의 양을 줄여 탈수를 예방할 수 있습니다.
2 단계
식단에서 소금을 줄이십시오. 나트륨은 체액을 조직으로 끌어 들여 팽만감을 유발하기 때문에 수분 보유의 주요 원인입니다. 환약은 환약을 복용 할 때 물의 무게를 덜어주는 건강한 방법입니다.
3 단계
정기적으로 운동하여 전반적인 건강 상태를 개선하고 조직의 수분 축적을 줄이십시오. 운동은 기분을 향상시키는 이점이 있으며 알약 복용과 함께 기분 변화를 도울 수 있습니다.
4 단계
체중 증가를 피하기 위해식이 요법을보십시오. 알약을 복용하면 체중이 증가한다는 일반적인 오해입니다. 그러나 알약의 다른 부작용은 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 감정적 인 식사를 피하십시오.
팁
체중 증가를 관리하면 알약 복용과 관련된 유방의 부드러움을 줄일 수 있습니다.
경고
고혈압은 경구 피임약을 복용하는 것으로 알려진 부작용이며 발목에 붓기를 유발할 수 있습니다. 붓기, 다리 경련, 흉통, 두통 또는 시력이 흐려지면 즉시 의사에게 알리십시오.
