심장 리듬은 심장에있는 sinoatrial node와 atrioventricular node에 의해 제어됩니다. 이들은 전기 충격을 보내 분당 약 60-80 비트로 심장이 수축되도록합니다. 심장 촉진은 심장 박동을 알려주는 비정상적인 심장 박동입니다. 과도한 운동, 예를 들어 강렬한 운동 중 또는 아드레날린의 방출을 유발하는 충동의 결과로 공포를 느끼는 등의 결과가 발생할 수 있습니다. 약물, 알코올, 니코틴 및 일부 영양 보충제와 같은 섭취 물질도 심장 두근 거림을 유발할 수 있습니다. 어떤 종류의 보충제를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
비타민 D
비타민 D는 햇빛에 노출되면 피부에서 합성됩니다. 기름진 생선 및 계란과 같은 식품 및 보충제에서 얻을 수도 있습니다. 다른 기능들 중에서도 적절한 칼슘 대사와 건강한 면역 체계에 필수적입니다. 그러나 유타 대학교의 2011 년 3 월 보고서에 따르면 비타민 D의 과다 복용은 심장 수치를 유발할 수 있습니다. 정신 상태가 바뀌 었습니다. 그러나 햇빛으로부터 너무 많은 비타민 D를 섭취하는 것에 대해 걱정할 필요는 없습니다. "식이 요법의 수동"에 따르면 너무 많은 비타민 D를 섭취 할 수는 없습니다.
카페인
카페인은 일반적으로 커피 공장의 콩에서 얻지 만 차에서도 발견되며 카페인 보충제에서 얻을 수 있습니다. 카페인은 또한 구아라나를 함유 한 보충제와 대부분의 에너지 음료에 존재합니다. 카페인은 자극제 역할을하여 피로를 늦추고 정신 경보를 개선합니다. 그러나 너무 많은 카페인은 심장이 두근 거림을 일으킬 수 있다고 하버드 의과 대학은보고했다. 그러나 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 하루에 최대 두 잔의 커피를 마시는 것은 해롭지 않습니다.
요 힘베
Yohimbe는 yohimbe 식물에서 얻은 영양 보충제입니다. 최음제 및 체중 감량 보조제로 사용됩니다. 그러나 그 효능에 대한 과학적 증거는 상충됩니다. NIH 국립 보완 및 대체 의학 센터에 따르면 Yohimbe는 심장 두근 거림과 두통, 메스꺼움 및 불안을 포함한 여러 부작용과 관련이 있습니다.
에페드린
에페드린은 에페드라 가족의 식물에서 얻은 허브 추출물입니다. 그것은 한약에서 매우 인기가 있으며 영양 보조제로 자극제와 체중 감량으로 사용되었습니다. 2004 년 미국 FDA는 영양 보조제에 에페드린 사용을 금지했다. 그러나 금지는 중국 약초에는 적용되지 않으며 에페드린은 여전히 이러한 제품에서 찾을 수 있습니다. 국립 보완 및 대체 약물 센터에 따르면 심장 고동은 고혈압, 신장 결석, 진전, 심장 마비 및 사망과 같이 추출물의 부작용 중 하나입니다.
