아이들은 새로운 감각적 경험을 즐기기 때문에 유아가 손, 가구 또는 기타 임의의 물건을 핥는 것을 발견하는 것은 드문 일이 아닙니다. 이 행동은 그녀가 가족 애완 동물을 흉내 내거나 소설을 맛 보려고하기 때문일 수 있지만, 반복해서 발생하는 경우 영양소 결핍으로 인한 것일 수 있습니다.
B 복합 비타민, 철 및 아연을 포함한 다양한 비타민과 미네랄의 결핍은 어린이의 비정상적인 핥는 행동을 유발할 수 있습니다.
입술 핥기와 영양소 결핍
따라서 자녀가 입술을 반복적으로 핥는 경우 비타민 B1 (티아민) 결핍이있을 수 있습니다. 이 영양소가 부족하면 입술이 갈라 지거나 입가에 균열이 생겨 치 장염 또는 화학 요법 이라고합니다.
충분하지 않을 때 입가에 균열을 일으키는 다른 영양소로는 비타민 B2 (리보플라빈), 비타민 B3 (니아신), 비타민 B12 및 철분이 있습니다. 비타민 A, C 및 K 가 부족하면 입과 입술의 염증을 유발할 수 있습니다.
영양소 결핍으로 인한 구강 부작용이있는 어린이는 종종 통증을 완화시키기 위해 영향을받는 부위를 반복적으로 핥아 내지 만 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 장기간 치료하지 않으면 가려워지고 아프고 감염 될 수 있으므로 이러한 증상을 가능한 빨리 치료하는 것이 중요합니다.
B 복합 비타민 영양 요구 사항
하버드 공중 보건 대학은 건강에 필수적인 8 가지 비타민 B 복합체가 있다고 설명합니다. 이 비타민은 신체의 소화 및 신경계 지원에서 적혈구 형성에 이르기까지 다양한 역할을합니다. 많은 B- 복합 비타민은 해산물, 육류 또는 기타 동물성 제품이 포함 된 식품에서 찾을 수 있습니다. 어린이는 나이에 따라 각기 다른 양의 비타민이 필요합니다.
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 6 개월 이하의 영아는 0.2 밀리그램의 티아민, 0.3 밀리그램의 리보플라빈, 2 밀리그램의 니아신 및 0.4 밀리그램의 비타민 B12가 필요합니다. 7 개월에서 12 개월 사이의 영아는 0.3 밀리그램의 티아민, 0.4 밀리그램의 리보플라빈, 4 밀리그램의 니아신 및 0.5 밀리그램의 비타민 B12가 필요합니다.
1 세에서 3 세 사이의 어린이는 0.5 밀리그램의 티아민, 0.5 밀리그램의 리보플라빈, 6 밀리그램의 니아신 및 0.9 밀리그램의 비타민 B12가 필요하지만 4 ~ 8 세의 어린이는 0.6 밀리그램의 티아민, 0.6 밀리그램의 리보플라빈, 8 밀리그램이 필요합니다 니아신 및 1.2 밀리그램의 비타민 B12. 9 세에서 13 세 사이의 더 나이 많은 아이들은 0.9 밀리그램의 티아민, 0.9 밀리그램의 리보플라빈, 12 밀리그램의 니아신 및 1.8 밀리그램의 비타민 B12가 필요합니다.
어린이의 비정상적인 핥는 행동
이 연령대의 어린이들은 종종 시각, 소리, 냄새 및 심지어 맛을 통해 주변 환경을 이해하려고 시도합니다. 이는 모든 것을 핥는 유아가 그녀의 발달에서 완전히 정상적인 부분 일 수 있음을 의미합니다. 그러나 이런 식으로 행동하는 나이가 많은 어린이 (2 세에서 7 세 사이)는 pica 라는 상태의 징후 일 수 있습니다 .
Pica는 일반적으로 돌, 벽돌, 분필, 비누, 점토 또는 토양과 같이 일반적으로 식용으로 간주되지 않는 품목에 초점을 맞춘 비정상적인 핥기 또는 식습관을 나타냅니다. 그러나, 단순히 어린이가 입에서 특정 질감을 경험하기를 원할 수 있기 때문에 단순히 핥기 또는 빨기 행동으로 표현 될 수도 있습니다.
피카는 비정상적으로 들리지만 종종 영양소 결핍과 관련이 있으며 단순히이 근본적인 상태의 징후입니다. pica를 가진 아이들은 철분 결핍 빈혈 또는 아연 결핍증 이있을 수 있습니다. 영양소 결핍이 해결되면 상태는 종종 사라집니다. 자녀에게 피카가 있다고 생각되면 영양 보충제가 도움이 될 수 있는지 의사와 상담하십시오.
어린이의 철분 섭취
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 철분은 어린이의 성장과 발달에 필수적입니다. 실제로, 이 영양소는 임산부가 발달중인 아기에게 추가 량을 필요로하기에 매우 중요합니다.
철분은 혈액 단백질 헤모글로빈 의 주요 성분입니다. 이 영양소는 또한 도움이됩니다:
- 신체의 다른 부분에 산소를 공급하십시오
- 정상적인 셀룰러 기능 지원
- 신진 대사 지원
- 호르몬 합성
- 결합 조직 합성
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 6 개월 이하의 영아는 하루에 0.27 밀리그램의 철이 필요하지만, 7 개월에서 12 개월 사이의 고령 아는 하루에 11 밀리그램이 필요합니다. 1 세에서 3 세 사이의 어린이에게는 하루에 7 밀리그램의 철이 필요합니다. 4 세에서 8 세 사이의 어린이는 하루 10 밀리그램이 필요합니다. 9 세에서 13 세 사이의 어린이에게는 하루에 10 밀리그램이 필요합니다.
그러나 어린이가 완전 채식 또는 채식주의 식단을 따르는 경우 권장량의 1.8 배를 소비해야합니다.
철분 부족은 빈혈을 유발하여 위장 문제, 인지 장애, 면역계 기능 문제 및 체온 조절 문제를 유발할 수 있습니다. 철분 결핍은 어린이에게 특히 위험합니다. 학습 장애로 이어질 수있는 정신 운동 및인지 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.
이것은 본질적으로 철분 결핍의 영향이 성인이 된 후에도 평생 어린이에게 영향을 줄 수 있음을 의미합니다.
어린이의 아연 섭취
철과 마찬가지로 아연도 성장과 발달에 중요합니다. 아연은 다음과 같은 이유로 중요합니다.
- 맛과 냄새를 맡는 능력에서 역할을합니다
- 세포 분열뿐만 아니라 DNA 및 단백질 합성 지원
- 성장 및 개발 지원
- 면역계 기능 지원
- 상처 치유를 지원합니다
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 6 개월 이하의 유아는 하루에 2 밀리그램의 아연이 필요하지만, 7 개월에서 3 세 사이의 어린이는 하루에 3 밀리그램이 필요합니다. 4 세에서 8 세 사이의 어린이는 하루에 5 밀리그램이 필요하고 9 세에서 13 세 사이의 어린이에게는 하루에 8 밀리그램이 필요합니다.
아연 결핍은 건강한 성장을 예방하고 면역 체계의 기능을 손상시킬 수 있기 때문에 어린이에게는 위험합니다. 장기간 아연 결핍은 심지어 성적인 성숙을 지연시킬 수 있습니다.
