허벅지 안쪽의 스트레치 마크는 임신 3 개월 째되는 여성과 빠른 속도로 많은 체중을 잃은 사람들에게 발생합니다. 스트레치 마크를 형성하는 가장 일반적인 장소 중 하나는 안쪽 허벅지에 있습니다. 메이요 클리닉은 스트레치 마크가 피부 세포의 맨 밑에서 형성되기 때문에 제거하기가 매우 어렵다고 말합니다. 여전히 분홍색 또는 빨간색의 스트레치 마크는 제거하는 가장 쉬운 종류이지만, 허벅지에 모든 종류의 스트레치 마크를 페이드 아웃하는 방법이 있습니다. 스트레치 마크를 제거하는 열쇠는 비타민을 섭취하고 몸을 운동시키고 수분을 공급하는 것입니다.
1 단계
몸에 수분을 공급하십시오. 메이요 클리닉은 몸에 수분을 공급하기 위해 매일 최소한 64 온스의 물을 마셔야한다고 말합니다. 수분을 공급받은 피부는 부드럽고 촉촉한 피부로 스트레치 마크가 형성되는 피부의 뿌리에 영양을 공급하기 때문에 허벅지의 스트레치 마크를 제거하는 데 필수적입니다. 클리블랜드 클리닉은 피부 세포를 수화시킬 때 스트레치 마크가 형성되지 않도록하고 허벅지에 이미있는 페이드 마크를 퇴색시킬 수 있다고 말합니다.
2 단계
허벅지의 스트레치 마크에 비타민 E 젤을 문지릅니다. 비타민 E는 피부 세포의 생성 속도를 높여 허벅지의 스트레치 마크를 제거합니다. 세포가 빨리 자랄수록 스트레치 마크를 더 빨리 제거 할 수 있습니다. 새로운 피부 세포는 스트레치 마크가 형성되는 바로 그 뿌리에서 손상된 조직을 복구합니다. 비타민 E 젤 캡을 구입하고 구멍을 뚫습니다. 내부 허벅지의 모든 스트레치 마크에 문지르기에 충분한 양의 액체가 나올 때까지 액체를 짜내십시오. 액체가 피부로 증발하도록하십시오. 제임스 발치 (James Balch)는“자연 치료를위한 처방전”의 저자는 하루에 두 번 스트레치 마크에 비타민 E를 넣어야한다고 말합니다.
3 단계
안쪽 허벅지의 스트레치 마크를 제거하도록 운동하십시오. 몸을 움직이면 혈액이 펌핑되고 몸의 모든 정맥을 통해 움직입니다. 운동은 피부 세포의 뿌리를 통해 혈액을 펌핑하여 스트레치 마크로 인한 손상을 치유하는 데 도움이됩니다. 혈액 순환이 개선되면 스트레치 마크의 중증도를 제거 할 수 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 매주 최소 2 시간 30 분씩 활발한 운동을해야한다고한다.
4 단계
더 강한 약에 대해서는 의사를 만나십시오. 메이요 클리닉은 약물이 붉은 색이나 분홍색으로 보이는 최근 스트레치 마크를 제거 할 수 있다고 말합니다. 연구에 따르면 레틴 에이 (Retin-A)와 레 노바 (Renova)와 같은 트레티노인 크림은 피부의 콜라겐을 재건하는 데 효과적이며 스트레치 마크가 일반 피부처럼 보이도록 도와줍니다. 메이요 클리닉은 또한 엑시머 레이저 및 미세 박피술 치료는 오래된 스트레치 마크의 모양을 줄이는 데 도움이된다고 말합니다.
