Emergen-C는 다양한 비타민과 미네랄을 함유 한 분말 음료입니다. Emergen-C 비타민 C 패킷은 카운터에서 판매되고 일반적으로 안전하지만 위장 문제, 글루텐 반응, 열악한 약물 상호 작용 및 알레르기 반응과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로, Emergen-C를 처음 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
면역 건강 개선
Emergen-C에서 가장 눈에 띄는 비타민 중 하나는 비타민 C입니다. 일반적으로 비타민 C 섭취량이 많으면 감기에 걸리는 시간을 단축시킬 수는 있지만 병에 걸릴 가능성을 최소화하는 것으로 입증되지 않았습니다. Emergen-C의 각 복용량은 일일 비타민 C 권장량의 1, 600 % 이상을 제공합니다. Emergen-C는 면역 체계가 최상으로 작동하는 데 도움이되는 미네랄 인 아연에 대한 요구량의 1/4을 제공합니다.
꾸준한 에너지 레벨
Emergen-C는 복용량 당 일일 티아민, 리보플라빈, 니아신 및 판토텐산의 25 %를 포함하여 B 비타민을 포함합니다. Vitacost에 따르면 각 부분에 B-12 요구의 415 % 이상과 B-6 요구 사항의 500 %가 있습니다. B 비타민은 신체가 음식을 에너지로 처리하도록 돕습니다. B-12와 B-6은 적혈구 생산에 중요한 역할을하며, 이는 신체의 모든 부분에 산소를 운반합니다.
전해질 보충
독감에 걸린 경우, 설사를하거나 광범위하게 운동을하고 땀을 많이 흘리면 전해질을 잃게됩니다. 심장 기능, 근육 운동 및 신경 전달은 모두 전하를 운반하는 이러한 미네랄에 의존합니다. 전해질은 신체의 체액 수준을 균형있게 조절하여 수분을 유지합니다. Emergen-C를 제공하면 시스템의 일부 전해질을 보충 할 수 있습니다. Emergen-C 복용량에서 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 나트륨과 같은 소량의 다중 전해질을 얻을 수 있습니다.
잠재적 부작용
Emergen-C는 복부 경련, 설사 및 구역을 유발할 수 있습니다. 이 효과는 보충제의 비타민 C의 매우 높은 복용량에서 비롯됩니다. Emergen-C에는 곡물이 포함되어 있지 않으며 글루텐 프리라고 표시되어 있으므로 체강 질병이 있거나 글루텐이없는 경우이 제품은 반응을 일으키지 않습니다. 또한 Emergen-C 건강 경고는 처방약 및 Tetracyclines – Divalent & Trivalent와 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물과의 상호 작용과 관련이 있으므로 약물을 복용하고 있다면 복용하기 전에 의사와상의하십시오. Emergen-C 복용 후 두드러기, 발진, 부기 또는 호흡 곤란이있는 경우 즉시 응급 처치를 받으십시오.
Emergen-C가 신장에 미치는 영향
비타민 C는 수용성이며 신장을 통해 처리됩니다. 과량의 비타민 C는 옥살산으로 변하며 보통 소변으로 배설됩니다. 장기간 Emergen-C에서 발견되는 고용량의 비타민 C를 섭취하면 옥살산 염이 축적되어 신장 결석 발병 위험에 노출 될 수 있습니다. 코호트 연구는 1000mg 복용량을 사용하여 비타민 C 보충제 사용과 신장 결석의 연관성을 연구했습니다. 2013 년 JAMA International Medicine에 발표 된 결과에 따르면 비타민 C 보충제를 복용하는 남성은 신장 결석이 발병 할 위험이 두 배인 것으로 나타났습니다. 이 연구의 조언은 특히 신장 결석 병력이있는 경우 고용량 비타민 C 보충제를 피하는 것이 었습니다.
