해바라기 씨는 북미 원주민이며, 아메리카 원주민은 해바라기 씨가 영양가 있고 휴대 가능한 음식을 만든다는 사실을 알게되면서 인기있는 간식이었습니다. 해바라기는 미국에서 중요한 현금 작물이되었으며, 씨앗은 전세계 슈퍼마켓과 자연 식품점 선반에 자리 잡고 있습니다. 그러나 상점에서 구입 한 해바라기 씨를 정산 할 필요는 없습니다. 약 40 분 안에 집에서 자신의 해바라기 씨를 구울 수 있습니다.
1 단계
오븐을 300 도로 예열하십시오.
2 단계
얕은 냄비에 해바라기 씨를 뿌립니다.
3 단계
가끔씩 저어 주면서 30-40 분 동안 씨앗을 굽습니다. 그들이 황금빛 갈색으로 변하면 언제 완성되는지 알게 될 것입니다.
4 단계
해바라기 씨를 제거하고 식히십시오.
5 단계
해바라기 씨에 소금을 뿌려 맛을 보거나 원한다면 그대로 두십시오. 밀폐 된 용기에 해바라기 씨를 보관하십시오.
필요한 것
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말린 해바라기 씨앗 2 컵
얕은 팬
맛볼 소금
