정상적인 휴식 심박수는 분당 60에서 100 비트 사이입니다. 감정, 체온, 신체 위치, 신체 활동, 신체 크기, 체력 수준 및 소비하는 음식 및 음료를 포함하여 많은 요인이 심박수에 영향을 줄 수 있습니다. 특정 음료는 심박수에 영향을 미쳐서 속도를 늦추거나 높일 수 있습니다. 일부의 경우 이것은 위험한 상황 일 수 있습니다.
커피와 차
일부 커피와 차에는 카페인이라는 약물이 들어 있습니다. 대부분의 사람들은 뇌 기능과 주의력을 높이기 위해 커피 나 차를 마시지 만 다른 영향이 있습니다. 카페인은 심장 혈관 시스템의 기능을 증가시켜 심박수와 혈압을 높이는 자극제입니다. MadSci Network 웹 사이트에 따르면, 커피를 마신 후 15 분에서 45 분 이내에 카페인이 심박수에 미치는 영향을 느낄 수 있습니다.
알코올
술을 마시면 몸에 우울한 영향을 미칩니다. 알코올은 뇌 기능을 저하시킬뿐만 아니라 심혈 관계를 저하시킵니다. 술을 마신 후에는 심박수가 느려집니다. 이런 이유로, 너무 많은 알코올은 위험 할 수 있습니다. 알코올을 과도하게 섭취하면 심박수와 호흡이 느려지고 혈압이 너무 낮아져 졸음 또는 의식 상실을 경험할 수 있습니다.
에너지 드링크
대부분의 에너지 음료는 타우린과 카페인의 두 가지 성분을 결합하여 작동합니다. 타우린은 아미노산이고 카페인은 자극제입니다. 이 두 물질은 모두 주의력을 높이지만 심박수를 증가시킵니다. 2007 년 미국 심장 협회 과학 세션에서 발표 된 연구는 타우린과 카페인을 포함한 일반적인 에너지 음료가 심혈관 기능에 미치는 영향을 조사했습니다. 참가자는 7 일 동안 두 물질을 모두 소비하고 심박수, ECG 및 혈압을 기준으로 매일 모니터링했습니다. 첫날, 평균적으로 심박수는 7.8 % 증가했습니다. 7 일째에는이 평균이 11 %로 증가했습니다. 분명히, 에너지 음료에서 타우린과 카페인의 조합은 심박수를 증가시킵니다.
추천
일부, 특히 심장 질환 또는 심장 질환의 위험 요소를 알고있는 사람들에게는 심장 박동의 상승 또는 저하가 위험 할 수 있습니다. 영양 표시를 읽으면서 몸에 넣는 것을 알고 있어야합니다. 안전하게 마실 수있는 음료에 관한 의사의 지시를 따르십시오.
