혈압 측정의 최하위를 이완기 수라고하며 수축 후 심장 근육이 이완 될 때 동맥의 압력을 측정합니다. 이완기 혈압이 낮 으면 저혈압이라고도합니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 건강한 사람의 저혈압은 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 이완기 혈압 또는 저혈압을 높이기 위해 여러 가지 생활 방식을 조정할 수 있습니다.
1 단계
일반적으로 증상이없는 저혈압의 일반적인 원인 인 가벼운 탈수를 배제하십시오. 알코올을 자르면서 충분한 수분을 섭취하십시오. Mayo Clinic에 따르면 알코올은 적당히 섭취하더라도 탈수되어 혈압을 낮출 수 있습니다. 물은 탈수와 싸우고 혈액량을 증가시킵니다. 이완기 수가 증가하는지 확인하기 위해 혈압을 다시 측정하십시오.
2 단계
특정 약물 또는 약물 조합의 부작용으로 이완기 혈압이 낮아지는 상태 인 서맥을 배제하기 위해 의사와 상담하십시오. Bradycardia는 일반적으로 약물 조정으로 치료되며, 의사는 반드시이를 조정해야합니다.
3 단계
욕에 1 파운드의 엡 솜염을 녹입니다. 약국에서 Epsom 소금을 구입할 수 있습니다. 잠자리에 들기 직전에 10-20 분 동안 욕조에 앉아 있으십시오. 이것은 저혈압에 대한 인기있는 가정 요법입니다.
4 단계
소금을 더 드십시오. 이것은 식단에 짠 음식을 더 첨가하는 것을 의미합니다. 1/2 tsp의 물을 마시는 것과 함께. 그것에 소금의 추가. 의사가 나트륨 섭취량 증가를 제안했지만 짠 음식은 신경 쓰지 않는다면 Mayo Clinic은 스푼 당 1, 200mg의 나트륨이 들어있는 간장을 고려한다고 말합니다. 다른 대안은 샐러드 드레싱 또는 음식물 딥에 높은 수준의 나트륨을 함유 한 마른 수프 믹스를 추가하는 것입니다.
5 단계
허브 Indian spikenard를 사용하여 혼합물을 준비하십시오. 끓는 물에 15 ~ 20g의 인도식 스파이크 나드를 가파 릅니다. 장뇌와 계피를 꼬집고 하루에 세 번 컵을 마시면 이완기 혈압이 높아집니다.
필요한 것
-
식탁 용 소금
엡 솜염
시나몬
장뇌
인도 스파이크 나드
팁
위에서 설명한 조합 또는식이 요법 또는 가정 요법 치료를받는 동안 혈압을 계속 측정하십시오.
경고
이완기 혈압이 낮은 증상은 다른 상태의 증상을 모방하며 무기력, 약점, 현기증 및 실신을 포함합니다. 가정 요법 치료를 시작하기 전에 의사와상의하여 가능한 다른 건강 상태를 배제하십시오.
