무하마드 알리는 모든 시간 중 가장 큰 헤비급 권투 선수 중 하나로 간주됩니다. 카리스마 틱 알리는 ESPN의 20 세기 최고의 선수 인 Michael Jordan과 Babe Ruth보다 3 위를 차지했습니다. 알리의 속도, 빠름 및 운동은 그의 훈련 스타일에 의존했습니다. 그는 훈련 캠프에서의 노력으로 유명하지 않았다.
'최악의 체육관 파이터'
스파링은 훈련의 가장 중요한 측면 중 하나로 간주됩니다. 권투 선수들은 싸움을 준비하면서 훈련 캠프에서 거의 매일 스파링을합니다. 그러나 알리는 스파링에 많은 관심을 기울이지 않았습니다. 그는 스파링 파트너와 함께 반지와 상자에 들어갈 것이지만 그의 노력으로 알려지지 않았습니다. 알리의 전설적인 트레이너 인 안젤로 던디 (Angelo Dundee)에 따르면, 알리는 스파링을 할 때 10 ~ 15 초 동안 기술을 연마하지만 나머지 시간에는 관심이 없었습니다. 던디는 1980 년 "스포츠 일러스트 레이팅 (Sports Illustrated)"에서 "알리 (Ali)는 내가 그를 알고 나서 체육관에서 한 라운드를 얻지 못했다"고 말했다."
도로 마일
알리는 훈련을 좋아하지 않았을 수도 있지만, 경력을 쌓는 동안 항상 복싱으로 알려진 복싱을했습니다. Ali는 일주일에 3-4 번의 싸움 훈련을 할 때 3-5 마일을 달리게됩니다. 알리는 전투 전 마지막 주부터 10 일 전까지 도망쳐 나갔지 만, 한판 승부 10 주 전에는 도망 쳤다.
스피드 백과 헤비 백
알리는 반지에 손이 빠르다는 것으로 유명했으며 특히 헤비급 복싱 역사에서 가장 왼쪽 bs을 가지고있었습니다. 그는 스피드 백을 쳤을 때 훈련 세션 내내 빠르게 손을 would 것입니다. 그는 Led Zeppelin의 John Bonham이 드럼을 치는 방식으로 스피드 백을 쳤지 만 Ali는 많은 열정으로 무거운 가방을 치는 사람이 아닙니다. 대부분의 헤비급 전투기는 각 연습 세션에서 15 ~ 20 분 동안 헤비 백을 칠 것입니다. 그러나 Ali는 보통 5 분을 넘지 않습니다. 그는 종종 무거운 가방을 때릴 때 지루해 보였으며 대개 그 활동에 관심이 없었습니다.
신속성을위한 로프 점프
줄넘기는 복서가 신속성을 향상시키고 자연스러운 운동 재능을 이끌어 내기 위해 자주 사용하는 도구입니다. 알리는 특히 헤비급 선수들 사이에서 줄넘기를 할 때 최고였습니다. 그는 자신의 신속 함이 대부분의 상대방에게 얼마나 중요한지를 알았으며, 훈련 세션마다 8-10 분 동안 줄을 뛰어 넘고 나머지 체육관 활동에 큰 땀을 흘릴 것입니다.
