화학적으로 1, 3, 7- 트리메틸 크 산틴으로 알려진 카페인은 세계에서 가장 인기 있고 규제가없는 약물로 간주됩니다. 카페인은 커피, 차, 코코아, 초콜릿, 많은 청량 음료 및 일부 약물에 소비됩니다. 카페인의 천연 공급원에는 커피 콩, 찻잎, 콜라 너트, 구아라나 베리 및 카카오 깍지가 포함됩니다. 모든 약물과 마찬가지로 카페인은 여러 가지 방식으로 신경계에 영향을 미치며, 그중 일부는 바람직하지만 대부분 원하지 않는 것입니다.
약력
카페인은 일부 식물에서 자연적으로 발생하기 때문에 중동, 아프리카, 아시아 및 남미의 원주민이 의도적으로 수천 년 동안 그 영향을 위해 소비했을 가능성이 있습니다. "현대 영양 (Contemporary Nutrition)"에 따르면, 1820 년대 초까지 카페인이 독일과 프랑스 화학자들에 의해 커피로부터 화학적으로 분리되었다. 카페인이라는 이름은 커피 또는 카페라는 프랑스어 단어에서 파생되었습니다. 카페인은 중추 신경계를 자극 할 수있는 무취이지만 쓴 백색 결정 성 분말입니다.
행동 모드
"영양과 공중 보건"에 따르면 카페인은 세계에서 가장 널리 소비되는 정신 활성 물질이며 90 %의 미국인이 매일 그 중 일부를 소비합니다. 카페인은 위와 소장을 통해 혈류로 들어간 다음 혈액 뇌 장벽을 빠르게 통과하여 15 분 이내에 효과를 나타냅니다. 카페인은 뇌에서 자연적으로 발생하는 신경 전달 물질 인 아데노신의 작용을 방해합니다. 아데노신의 작용은 뇌의 신경 활동 억제, 신체의 혈류 증가 및 에너지 대사에 기여합니다. 카페인의 작용은 이러한 메커니즘에 반합니다. 카페인의 반감기는 인체 내에서 5 시간에서 6 시간 사이입니다.
신경계 효과
카페인은 아데노신의 작용을 억제함으로써 뇌의 신경 활동을 증가시켜 "인간 영양의 생화학 적, 생리 학적, 분자 적 측면"에 따라 정신 경보 및 사고 처리를 일시적으로 증가시키면서 졸음과 피로를 줄입니다. 이것이 카페인의 주요 이점이며 많은 사람들이 커피와 소다 팝을 마시는 이유입니다. 대중적인 믿음과는 반대로 카페인은 신체의 에너지 대사를 직접적으로 증가시키지 않습니다. 실제로 장기간의 소비는 실제로 그것을 억제하여 부신 피로를 유발할 수 있습니다. 또한, "인간 생화학 및 질병"에 따르면, 카페인은 아데노신에 대항함으로써 뇌로의 혈류를 현저하게 감소시켜 두통, 현기증 및 미세 운동 조정을 유발합니다. 그러나 카페인은 뇌의 혈관이 과도하게 팽창하여 발생하는 편두통에 도움이 될 수 있습니다. 카페인의 다른 신경계 효과에는 심박수 증가, 갈증 및 굶주림 증가, 불안, 긴장, 공기 통로 확장, 항문 괄약근 이완 및 불면증이 포함됩니다.
복용량에 대한주의
미국 식품의 약국 (FDA)에 따르면 카페인은 일반적으로 적당히 안전한 식품 물질로 인정됩니다. "약의 메일러의 부작용"에 따르면, 카페인은 평균 성인의 경우 10g 이상의 복용량으로 치명적일 수 있으며, 이는 연속적으로 최소 80 컵의 커피를 마시는 것과 같습니다. 어떤 사람들은 카페인에 대한 신체적 의존을 발전시킬 수 있으며 동일한 영향을 경험하기 위해 시간이 지남에 더 많은 것을 요구합니다. 전형적인 금단 증상에는 두통, 피로, 과민성 및 근육통이 포함됩니다.
