Tom kha gai는 식사를하기에 충분한 음식이지만 맛보다 칼로리가 훨씬 더 얇습니다. 일반적으로 코코넛 밀크, 버섯, 카피 르 라임 잎 및 닭고기를 포함하는이 스프는 태국 식당의 필수품이며 집에서 만들기에 충분히 간단합니다. 그러나 모든 음식은 다량으로 비육 될 수 있으므로 원치 않는 파운드로 포장하지 않도록 분량을 확인하십시오.
칼로리 정보
Tom kha gai 조리법은 칼로리 계산과 마찬가지로 약간 다릅니다. 수제 레시피는 서빙 당 300-350 칼로리를 포함 할 수 있으며 설탕이나 닭고기를 더 추가하면 카운트가 증가 할 수 있습니다. 식당 버전의 칼로리는 비슷할 수 있습니다. Thai eatery 's thom kha gai의 1 인분에는 3 컵에 357 칼로리가 포함되어 있습니다. 집에서 수프를 만드는 경우 코코넛 우유를 적게 사용하여 컵당 455 칼로리가 풍부한 칼로리 수를 줄일 수 있습니다.
