고구마는 이름에서 알 수 있듯이 빨강, 흰색 또는 금 사촌보다 맛이 약간 달콤합니다. 고구마는 또한 비타민 A, 비타민 C 및 섬유질로 포장되어 영양가있는 야채 선택입니다. 고구마는 추수 감사절을 즐기기위한 것이 아니라 다양한 방법으로 요리 할 수 있습니다. 고구마를 굽는 것은 야채를 준비하는 대중적이고 건강하며 쉬운 방법이며, 400도 화씨 오븐은 고밀도 감자가 비교적 빨리 요리하는 데 도움이됩니다.
1 단계
감자를 준비하면서 오븐을 화씨 400 도로 예열하십시오.
2 단계
야채 브러시와 냉수로 고구마를 문지릅니다. 야채에서 튀어 나올 수있는 섬유질의 눈을 제거하십시오. 고구마를 종이 타월로 말리십시오.
3 단계
포크로 각 감자를 여러 번 찌릅니다. 작은 통풍구는 고구마가 뜨거운 오븐에서 폭발하는 것을 방지합니다.
4 단계
더 부드러운 피부를 원한다면 각각의 고구마를 알루미늄 호일로 감싸거나 감자를 감싸서 더 깨끗한 피부를 즐기십시오.
5 단계
오븐의 하단 랙에 베이킹 시트를 놓습니다. 400도 화씨 오븐에서 "알몸"고구마를 굽는 경우, 감자의 천연 설탕이 흘러 나올 수 있습니다. 베이킹 팬을 사용하여 물이 뚝뚝 떨어지는 것을 잡으십시오.
6 단계
고구마를 오븐 가운데 선반에 놓고 주방 타이머를 40 분 동안 설정하십시오. 작은 쪽의 괴경은이 시간 내에 부드럽고 준비 될 수 있습니다. 큰 시편은 부드러워지기 전에 최대 1 시간 동안 굽을 수 있습니다.
7 단계
포크로 감자의 피부를 뚫어서 완료 여부를 확인하십시오. 감자의 살은기구가 저항없이 쉽게 들어가고 나올 수 있도록해야합니다.
8 단계
구운 고구마를 잘라 마가린, 계피 또는 소금을 포함한 다양한 토핑으로 양념하십시오.
필요한 것
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야채 브러쉬
종이 타월
포크
박
베이킹 시트
주방 타이머
마가린
시나몬
소금
팁
감자 껍질에 올리브 오일을 가볍게 바르면 원하는 경우 맛과 바삭 바삭함을 향상시킬 수 있습니다.
