고구마는 가장 건강한 야채 중 하나로 알려져있어 아기에게 자연스럽게 선택됩니다. 그들은 비타민 A와 C와 베타 카로틴과 같은 영양소로 포장되어 있으며 요리 할 때 아기의 초기 식사 단계를 위해 다양한 일관성으로 으 깨질 정도로 부드럽습니다. 6 개월에서 9 개월 사이에 고구마 퓨레를 낳습니다. 9 개월에서 12 개월 사이의 아기는 손가락을 사용하여 자연적으로 맛있고 온화한 고구마의 작은 덩어리를 먹을 수 있습니다.
1 단계
오븐을 화씨 400 도로 예열하십시오.
2 단계
고구마의 외피를 잘 씻으십시오. 고구마는 일반적으로 크므로 몇 번의 식사에 충분한 퓌레 또는 덩어리를 만듭니다. 순 고구마는 잘 얼려서 나중에 고구마를 미리 구워 먹을 수 있습니다.
3 단계
고구마에서 거친 피부를 벗겨내어 오렌지색의 살을 드러냅니다. 잘 헹군 다음 고구마를 균일 한 덩어리로 자릅니다. 구운 고구마를 퓌레로 만들 계획이라면 1-2 인치 덩어리를 만드십시오. 청크를 핑거 푸드로 제공하는 경우 아기가 쉽게 다룰 수있을 정도로 작게 자르면 바나나 슬라이스 크기와 같은 질식 위험이 없습니다.
4 단계
고구마 덩어리를 베이킹 시트에 정리하십시오. 얇게 썬 각 감자당 올리브유 1 티스푼을 가볍게 뿌린다. 예열 된 오븐에 넣습니다. 베이킹 시간은 덩어리의 두께에 따라 달라 지므로 자주 확인하면서 20-40 분 동안 계획하십시오. 덩어리 위에 포크를 누르고 여러 덩어리가 쉽게 부 when 질 때 오븐에서 팬을 제거하십시오.
5 단계
포뮬러, 모유, 기타 순수 과일 및 채소 또는 어린 아기를위한 요구르트로 고구마를 퓌레로 만드십시오. 식품 가공업자는 6 ~ 9 개월 된 아기를 위해 순한 채소를 부드러운 퓌레로 으깨는 작업을 빠르게합니다. 사용하지 않은 부분을 아이스 큐브 트레이에 얼린 다음 큐브에 넣은 이유식을 냉동실에 최대 6 개월 동안 보관하십시오.
6 단계
아기가 자신을 먹일만큼 나이가 들면 작은 고구마 덩어리를 제공하십시오. 고구마는 자연적으로 고구마이므로 야채를 양념 할 필요가 없습니다. 구운 고구마 덩어리는 식사와 간식 모두에 탁월합니다. 냉장고에 3 ~ 5 일 동안 저장하고 필요에 따라 열을가하십시오.
필요한 것
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스크럽 브러쉬
야채 필러
올리브유
베이킹 팬
