허리 통증, 당겨진 근육 및 배탈은 모두 다양한 신체적 문제로 인해 발생할 수있는 일반적인 증상입니다. 신체적 건강을 유지하고, 건강한 식습관을 섭취하고, 일상 활동에서 예방 조치를 취하면 이러한 문제를 예방할 수 있습니다. 이러한 증상의 치료는 원인에 따라 다르며 건강 관리 서비스 제공자를 방문해야 할 수도 있습니다. 치료를 선택하기 전에 증상의 원인을 확인하십시오.
허리 통증
문제가 뼈, 근육, 인대 또는 디스크 때문인지 여부에 상관없이 요통은 의사가 듣는 가장 일반적인 불만 중 하나입니다. 원인과 신체 건강에 따라 증상은 둔한 통증에서 찌르는 통증에 이르기까지 다양합니다. 근육 긴장, 파열 된 디스크, 관절염, 골다공증, 불규칙한 뼈 구조, 암 및 척추 감염을 포함하여 요통의 많은 원인이 있습니다. 구조적 문제와 긴장은 일반적으로 비만, 신체적 긴장 또는 앉아있는 일과 같은 부적절한 리프팅 또는 생활 양식 요인에 의해 발생합니다. 건강한 생활 습관, 좋은 자세를 유지하고 적절한 리프팅 기술을 사용하면 많은 허리 통증을 예방할 수 있습니다.
당겨진 근육
긴장이라고도하는 당겨진 근육은 근육 섬유 나 힘줄의 손상의 결과입니다. 만성 긴장은 운동 선수들 사이에서 일반적이며 오랜 기간 동안 반복적 인 운동을 수행함으로써 발생합니다. 반대로, 급성 긴장은 근육을 과도하게 잡아 당기거나 무언가로 인한 물리적 영향을 경험 한 특정 사건으로 인한 것입니다. 과체중이거나 모양이 틀리면 근육 긴장의 위험이 높아집니다. 증상으로는 근육통, 경련 및 부종이 있습니다. 신체적으로 건강을 유지하고, 규칙적으로 스트레칭하고, 운동하기 전에 워밍업하고 보호 운동 장비를 착용하여 근육 긴장을 예방할 수 있습니다.
배탈
잠재적 인 원인이 많기 때문에 배탈은 진단하기 어렵습니다. 장, 신장, 간, 비장 및 맹장과 같은 다른 기관을 포함하는 위 또는 복부에 문제가있을 수 있습니다. 위장 장애의 일반적인 원인에는 변비, 설사, 감염, 과도하게 충만, 맹장염 또는 스트레스가 포함됩니다. 원인을 확인하려면 통증의 심각성, 움직일 때의 느낌, 다른 질병의 증상이 있는지, 식사 후의 느낌을 고려하십시오. 복통의 원인을 확인할 수 없거나 원인이 심각하면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
치료
허리 통증, 당겨진 근육 및 위 통증에 대한 치료는 증상의 원인과 심각성에 따라 다릅니다. 허리 통증은 일반적으로 집에서 휴식과 진통제로, 또는 더 심각한 상황에서 물리 치료 나 수술로 치료됩니다. 당겨진 근육은 맞춤형 치료법을 추천 할 수있는 의료 전문가가 평가해야합니다. 많은 경우는 휴식, 얼음 압박 및 상승으로 치료할 수 있지만, 다른 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 배탈이 많은 이유가 있기 때문에 표준 치료법이 없습니다. 원인이 변비라면식이 변화로 치료할 수 있습니다. 원인이 독감이라면 휴식과 약물로 치료할 수 있습니다.
