사과에는 용해성 섬유와 불용성 섬유가 들어있어 아기의 배변을 규칙적으로 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 사과에는 다량의 칼륨, 칼슘 및 비타민 A, C 및 E가 있습니다. 건강에 좋은 유아식에 따르면 6 개월에서 8 개월이되면 아기의 식단에 사과를 넣어야합니다. 사과를 껍질을 벗기고 으깨거나 식히는 시간을 포함하여 사과를 구우려면 약 30 분이 소요됩니다. 아기 의식이 요법을 변경하기 전에 항상 소아과 의사와상의하십시오.
1 단계
오븐을 화씨 400 도로 예열하십시오.
2 단계
3 개의 사과를 베이킹 팬에 넣고 3 인치의 따뜻한 물을 첨가하십시오. 사과를 너무 껍질을 벗기지 마십시오.
3 단계
사과를 30 분 동안 또는 한 쌍의 집게로 압착 할 때 부드러워 질 때까지 굽습니다. 오븐에서 사과를 꺼내십시오.
4 단계
사과를 5 분간 식힌 다음 손가락으로 피부를 벗겨냅니다. 꼬집었을 때 피부가 과일에서 나와야합니다.
5 단계
사과를 한 입 크기로 자릅니다. 잘라낸 사과를 그대로 제공하거나 매끄럽게 갈 때까지 포크 뒷면으로 으깬다.
필요한 것
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3 개의 큰 사과, 철저히 씻고 코어
8 x 8 인치 베이킹 팬
집게
팁
이 조리법은 구운 사과 약 2 컵을 생산합니다. 아기가 8 개월이 넘으면 사과에 계피를 뿌려주거나 사과 안쪽에 약 1/2 티스푼의 버터를 첨가 할 수 있습니다. 사과를 코어 링하려면 특수 사과 코어 나 껍질 벗기기 나이프를 사용하여 먹을 수없는 내부 부분을 제거하십시오. 남은 구운 사과는 즉시 냉장 보관하고 2 일 이내에 아기에게 제공하십시오.
