칸디다 다이어트는 과잉으로 자랄 때 감염을 일으킬 수있는 인체의 효모 인 칸디다 알비 칸스를 조절하는 것을 목표로합니다. 칸디다 다이어트 웹 사이트에 따르면, 칸디다의 과잉 성장은 집중할 수 없거나, 과민성, 우울증, 소화 장애, 잇몸 출혈, 지속적인 기침, 눈의 통증 및 면역 체계 손상과 같은 불편한 증상을 유발할 수 있습니다. 칸디다 다이어트는 프로바이오틱스 및 항진균제 치료 및 저당 다이어트를 포함하여 칸디다를 제어하기위한 세 가지 접근 방식을 규정합니다. 대부분의 과일은 천연 설탕의 공급원이기 때문에 Candida 다이어트에서 금지되어 있습니다. 칸디다과 성장을 치료하기 위해식이 요법을 사용하기 전에 의사와 상태를 논의하십시오.
저 설탕 다이어트 세부 사항
칸디다가 설탕을 먹으면서 칸디다 다이어트 웹 사이트에 따르면 다이어트에서 설탕을 자르는 것이 좋습니다. 그것은 일반적으로 건강에 좋지 않은 것으로 악마 화되는 음식에 설탕이 첨가되어 있지만, Candida 다이어트는 과일과 같은 건강한 소스에서 나오는 설탕을 포함하여 식단에서 모든 설탕을 잘라 내야합니다. 또한 꿀, 당밀, 알코올 및 대부분의 유제품과 같은 다른 천연 설탕 공급원도 피해야합니다.
먹을 수있는 과일: '야채'
Candida 다이어트에서 먹을 수있는 유일한 과일은 기술적으로 과일이지만 보통 야채로 분류 된 과일입니다. 여기에는 토마토, 아보카도 및 올리브가 포함됩니다. 대부분의 사람들은 단 과일이 아니기 때문에 이러한 과일을 고려하지 않지만 설탕 함량이 낮기 때문에 먹을만한 음식입니다. 신선하고 건조하며 통조림으로 만들어진 다른 과일은 설탕 함량이 높기 때문에 제한이 없습니다. Canonida 다이어트 웹 사이트에 따르면 멜론은 설탕 함량과 곰팡이를 포함하여 칸디다 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 제한이 없습니다.
다이어트 지속 기간
증상이 통제되고 의사가 괜찮을 때까지 과일을 영원히 피할 필요는 없습니다. 식이 요법의 첫 번째 권장 단계는 주로 생 야채 샐러드와 찐 야채를 먹는 정화입니다. 이 단계에서는 과일이 허용되지 않으며 며칠 동안 지속됩니다. 그런 다음식이 요법의 안티 칸디다 단계로 이동하십시오. 이 단계는 클렌징 단계보다 덜 제한적이지만 여전히 과일을 먹을 수는 없습니다. 다이어트의이 단계는 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다.
과일을 다시 먹을 수있을 때
과일을 피해야하는 시간은 몇 가지 요인에 따라 다릅니다. 여기에는 칸디다 균 감염이 얼마나 나쁜지, 프로바이오틱스와 항진균제가 얼마나 효과적인지, 그리고식이 요법을 고수 할 때 얼마나 잘하는지가 포함됩니다. 칸디다 다이어트 웹 사이트에 따르면, 다이어트에 과일을 다시 넣고 싶을 때 당신에게 달려 있습니다. 기분이 나아지고 상태가 조절되고 있다고 생각되면 녹색 사과와 같은 설탕이 적은 과일을 식단에 추가하고 기분을 확인하십시오. 증상이 다시 나타나면 과일이없는 엄격한 식단으로 잠시 돌아 가야한다는 것을 알고 있습니다.
