돌출 디스크는 척추의 척추를 분리하는 소프트 패드의 돌출부를 나타냅니다. 조건은 동일하지 않지만 디스크가 미끄러지거나 파열되는 등의 다른 디스크 문제와 상호 교환 적으로 사용되는 경우가 많습니다. 자연 노화 과정의 일부로 생각되는 불룩한 디스크는 일반적이며 증상이 없습니다. 그러나 돌출부가 신경을 침범하자마자 약간의 불편 함을 느끼기 시작할 수 있습니다. 불룩한 디스크 치료에는 일반적으로 진통제와 운동이 포함됩니다. 그러나 특정 유형의 다이어트는 이러한 유형의 허리 문제를 해결하기 위해 정기적으로 사용되지 않습니다.
체중 감량
특정식이 요법이 불룩한 디스크를 치료할 수는 없지만식이 변화가 불편 함을 완화시키는 데 도움이되지는 않습니다. 실제로, 과체중은 특히 허리의 척추에있는 하나 이상의 디스크에 스트레스를 줄 수 있습니다. 이로 인해 디스크가 그 문제에 대해 부풀어 오를 수 있습니다. 따라서 체중 감량으로 인해 디스크가 튀어 나오는 일부 변형이 완화 될 수 있습니다.
칼로리 부족
1 파운드의 지방을 잃기 위해서는 3, 500 칼로리의 적자가 필요합니다. 하루에 500 칼로리의 적자를 생성 할만큼 칼로리 섭취를 줄일 수 있다면 일주일에 1 파운드의 손실을 기대할 수 있습니다. 식단에서 칼로리를 줄이려면 먼저 분량을 제한하십시오. 식사 할 때마다 적게 섭취하면 칼로리 섭취에 직접적인 영향을 미칩니다. 거기에서 건강에 좋은 음식을 식단에 넣으십시오. 과일, 채소, 콩류 및 곡물은 모두 칼로리가 상대적으로 낮으므로 식단에서 추가 칼로리를 줄일 수 있습니다.
완보
체중 감량 외에도 글루코사민과 콘드로이틴 설페이트로식이를 보충함으로써 상태가 개선되는 것을 볼 수 있습니다. 2003 년 6 월 "생물 의학 센터 보완 및 대체 의학"에 발표 된 사례 연구에 따르면이 두 화합물은 특히 조기 발견시 척추 디스크 변성에 대항 할 수 있습니다. 치료 용량은 500mg의 글루코사민과 400mg의 콘드로이틴 설페이트로 설정되었으며, 아침에 두 번 복용 한 다음 저녁에 9 개월 동안 한 번 복용 한 다음, 아침에 한 번, 저녁에 또 다른 해 및 세 번에 이어 수행되었습니다. 개월.
효과
6 개월 후, 사례 연구에서 환자는 운동 범위와 통증 범위가 모두 개선되었습니다. 2 년이 끝날 무렵 백의 힘과 유연성도 향상되었습니다. 불룩한 디스크에 가장 적합한 치료 과정을 결정하려면 의사와 상담하십시오. 그는 약물, 운동 및식이 요법의 조합이 최선의 선택이지만 다른 사람들은식이 보충으로 개선을 볼 수 있다고 결정할 수 있습니다. 모든 건강 상태와 마찬가지로 치료는 개별화되어야합니다.
