허브와 천연 섬유 보충제가 변비를 완화하고 장 규칙 성을 유지하기 위해 가장 먼저 선택되지만, 일부 제품은 실제로 결장을 과도하게 자극하여 피해야합니다. 특정 약초는 경련과 설사를 일으킬 수 있습니다. 많은 허브가 부드럽고 안전하다고 여겨지지만 대부분 FDA의 승인을받지 않았으므로주의해서 사용해야합니다. 약초 목적으로 허브 또는 기타 천연 보충제를 사용하기 전에 항상 건강 관리 전문가에게 문의하십시오.
세나
세나는 변비와 불규칙성을 위해 처방전없이 구입할 수있는 제품에서 흔히 발견되는 약초 보충제입니다. 그것은 종종 섬유 보조제, 대변 연화제 또는 기타 천연 완하제와 결합됩니다. 또한 때때로 자연적인 체중 감량 제품으로가는 길을 찾습니다. 그것은 메스꺼움, 경련, 느슨한 변 및 설사뿐만 아니라 탈수를 유발할 수있는 강력한 cathartic 허브입니다. 또한 만성 변비에 세나를 장기간 사용하면 의존성을 유발하고 실제로 장 불규칙성을 악화시킬 수 있습니다. Senna는 의료 전문가의 지시에 따라 단기간 동안 복용해야합니다.
알로에 베라 주스
알로에 베라는 표면 화상, 긁힘 및 경미한 피부 자극을 치료하는 데 사용되는 해로운 약초입니다. 일부 약초 학자들은 또한 내부적으로 알로에 베라를 사용하여 궤양, 변비 및 기타 소화 장애를 치료합니다. Mayo Clinic에 따르면 알로에 베라보다 변비 치료에 대한 안전한 대안이 있습니다. 알로에 베라 주스는 내부적으로 섭취하면 심한 경련, 설사, 전해질 불균형 및 의존성을 유발할 수 있습니다. Mayo Clinic은 또한 1 년 이상 알로에 베라의 내부 사용이 대장 암과 관련이 있다고보고했습니다.
심황
심황은 카레 및 기타 아시아 요리에 사용되는 요리 허브입니다. 또한 염증, 소화 불량 및 위장 장애를 포함한 다양한 상태를 치료하기 위해 의약으로 사용됩니다. 그러나 다량의 심황은 설사를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 요리에 사용되는 소량은 무시할 수 있습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 소화 불량 또는 위장 장애에 대해 하루에 최대 500mg을 4 번 권장합니다. NIH는 또한 심황이 혈액 응고를 늦출 수 있다고 경고합니다. 다른 항응고제와 함께 복용하면 심황이 멍과 출혈의 가능성을 높일 수 있습니다.
로벨리아
클레이튼 자연 보건 대학 (Clayton College of Natural Health)에 따르면 로벨리아는 식물의 왕국에서 가장 가치있는 허브 중 하나로 여겨지는 꽃 허브입니다. 그것은 다재다능하고 약초 학자들에 의해 천식, 기관지염, 관절염, 감기, 부비동 울혈, 귀 감염, 신경질, 통증, 폐렴 및 간질을 포함한 많은 다른 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 그것은 자연적으로 이완되고 경련 방지제입니다. 그러나 숙련 된 의료 전문가의 지시에 따라 사용하지 않으면 위험 할 수 있습니다. 허브는 구토를 유발할 수 있으며 대량으로 설사와 사망을 유발할 수 있습니다.
