담즙은 소화를 돕는 중요한 물질입니다. 담즙이 충분하지 않으면 소화 불량 및 가슴 앓이와 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 그래서 일부 사람들은 담즙 생산량을 늘리기 위해 보충제를 복용합니다. 담즙 흐름을 향상시키는 화합물을 choleretics라고합니다. 낮은 담즙 생성과 관련된 건강 상태가있는 경우 건강 관리 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 충분한 인간 연구가 없으면 담즙 보충제가 소화 불량을 완화시키는 데 도움이되는지 여부를 아는 것은 너무 이릅니다.
심황 향신료
양념 심황에는 담낭이 담즙을 방출하도록 자극하는 커큐민이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 한약에서 심황은 담즙 생산에 미치는 영향으로 인해 자연 소화 보조제로 간주됩니다. 그러나 잠재적 인 소화 효과를 평가하는 최근의 연구는 부족합니다. 심황은 또한 건강 보조 식품으로 제공되며, 커큐민도 분리 된 성분으로 제공됩니다. 요리에서 심황은 인도 카레 요리에 일반적으로 사용되며 카레의 독특한 맛과 노란색을 담당합니다.
톱풀 식물
식물상 아킬 레아 밀레 폴리 움 (Achillea millefolium)으로 알려진 야로우 (Yarrow)는 전통적으로 약초 생산에서 담즙 생성을 증가시키는 데 사용됩니다. 연구자들이 야로우의 콜 레어 효과를 조사한 결과, 용량 의존 방식으로 담즙 생성을 자극하는 생리 활성 산이 포함되어 있음을 발견했습니다. 저자들은이 화합물이 담즙 자극 목적을위한 전통적인 톱풀 사용을지지하는 것으로 보인다고 결론지었습니다. 그러나 지금까지 톱풀은 동물 실험에서만 연구되었습니다. 이 연구는 Phytomedicine 저널의 2006 년 11 월호에 발표되었습니다.
아티 초크 잎
David Peters 박사의 "New Medicine"책에 따르면 담즙 흐름을 증가시키는 데 사용되는 또 다른 허브는 아티 초크 잎입니다. 그러나 동물 실험 만 발표되었습니다. 한 연구에서 저자들은 아티 초크 잎이 콜레 네틱 활동으로 인해 위장 문제에 오랫동안 사용되어 왔으며 소화 불량을 완화시키는 데 도움이된다고 말합니다. 연구원들은 아티 초크 잎의 화합물이 담즙 증가 작용을 강하게한다는 것을 발견했습니다. 연구에 따르면, 단일 투여 및 반복 투여 동안 담즙 흐름의 증가가 관찰되었다.
부작용 및 예방 조치
치료 목적으로 허브를 사용할 때는 예방 조치를 취하십시오. 원치 않는 부작용이있을 수 있습니다. 담즙 증가 활동이있는 허브는 구역이나 느슨한 대변과 같은 경증의 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 복용량을 낮추는 것이 도움이 될 수 있습니다. 담석이있는 경우 담즙을 증가시키는 보충제를 복용하는 것은 안전하지 않습니다. 담낭 발작을 일으키거나 막힘을 유발할 수 있으며 이는 의학적 치료가 필요한 심각한 합병증입니다. 간 문제가있는 경우 담즙 보충제를 복용하지 말고 건강 관리 서비스 제공자와 우려 사항을상의하십시오.
