고치기 냄비에 구른 귀리를 요리하면 크림처럼 맛좋은 죽을 만들어 아침 식사로 아침 식사를 할 수 있습니다. 스토브 위에 구식 귀리를 요리하는 데 단 10 분이 걸리지 만, 느린 밥솥에서 8 시간을주는 것이 좋습니다.
팁
완두콩 한 부분과 물 세 부분을 슬로우 쿠커에 넣습니다. 약동하고 약 8 시간 동안 요리하십시오.
오지 그릇 압연 오트밀의 장점
아침에 먹이를 줄 사람이 있다면 솥밥에 귀리를 굽는 방법을 선택할 수 있습니다. 사람들이 자신의 시간에 먹을 수있는 영양이 풍부하고 따뜻한 아침 식사를하는 효율적인 방법입니다. 주방 리노베이션과 같은 순간에 스토브에 접근 할 수없는 경우 슬로우 쿠커가 드라이브 스루에서 절약 할 수 있습니다.
고치기 냄비에 구이 귀리를 요리하는 또 다른 큰 장점은 결과 접시입니다. 귀리는 스토브 위에 준비된 귀리처럼 wy 깃하고 푹신하지 않고 크림처럼됩니다. 부드러운 오트밀은 고급스럽고 말린 과일과 견과류로 실제 "의사"가 필요하지 않습니다. 대신, 크림이나 우유가 튀거나 갈색 설탕이 끓는 것에 만족할 수 있습니다.
낡은 오트밀 대신, 아침에 침대에서 뛰어 내릴 때 따뜻하고 편안한 아침 식사가 제공됩니다.
말린 귀리에 관한 모든 것
구식 귀리와 함께 오지 그릇 오트밀은 갈 길입니다. 통곡 협의회에 의하면, 이 형태의 롤링 귀리는 귀리 그라우트를 steam 서 플레이크로 말아서 준비합니다. 이 과정은 귀리의 건강한 오일을 안정화시켜 귀리의 유통 기한을 연장시킵니다. 압연 귀리는 강철 귀리보다 표면적이 넓기 때문에 항아리에 크림이 묻어납니다.
고치기 냄비에 빠른 요리 또는 1 분 귀리를 사용하지 마십시오. 이 귀리는 구식 종류보다 얇게 자르고 포장하기 전에 더 오래 찐다. 이로 인해 식감이 바뀌어 빠른 식사에 적합하지만 슬로우 쿠커에서 장시간 열이 가해지면 흐릿해질 수 있습니다.
: 오트밀의 영양가는 무엇입니까?
모든 유형의 롤 귀리는식이 요법에 건강에 도움이되는 곡물로 간주됩니다. 영양과 영양학 아카데미는 통밀, 밀기울, 배 유물을 포함하고 있습니다. 밀기울과 세균에는식이의 규칙적인 부분으로 포함될 때 심장병, 당뇨병 및 일부 암의 위험을 줄일 수있는 영양소와 섬유질이 포함되어 있습니다.
Medline Plus는 귀리를 심장병, 고 콜레스테롤, 당뇨병 및 고혈압과 같은 상태의 약으로 생각할 수도 있다고 설명합니다.
오지 냄비 압연 귀리 방법
오트밀에 물 세 부분을 사용하십시오. 소금을 꼬집고 빨리 저어 섞습니다. 귀리를 덮고 슬로우 쿠커를 낮게 설정하십시오. 귀리가 8 시간 동안 또는 밤새 요리되도록하십시오. 귀리가 요리하는 동안 젓지 마십시오. 그들이 당신의 개입없이 그들의 마술을하게하십시오.
각 서빙에 크림이나 우유, 갈색 설탕 또는 꿀을 첨가하여 맛보십시오. 코코넛이나 아몬드 같은 식물성 우유도 맛있게 첨가됩니다.
원할 경우 다른 가능한 토핑에는 신선한 딸기, 얇게 썬 바나나, 견과류 버터, 다진 사과, 구운 피칸, 건포도, 코코넛 플레이크 또는 말린 크랜베리가 포함됩니다. 하룻밤 요리 과정 후에 만 추가하십시오. 다른 감미료에는 코코넛 설탕과 메이플 시럽이 포함됩니다.
엇갈린 교대식으로 식사하는 큰 그룹을 위해 고치기 오트밀을 만든 경우 슬로우 쿠커를 따뜻하게 전환하십시오. 과도한 요리는 오트밀을 건조시킵니다.
