적포도주와 적포도주 또는 자주색 포도 주스는 건강한 혈압과 콜레스테롤 상태를 촉진하고 혈전 발생 위험을 줄입니다. 포도 주스의 산화 방지제가 알코올의 산화 방지제보다 신체에 잘 흡수된다는 증거가 있습니다. 그리고 하루에 한 두 잔 이상을 마시는 경우 레드 와인의 건강상의 이점이 반대로됩니다.
와인의 건강상의 이점
레드 와인은 특정 종류의 질병으로부터 보호 할 수있는 폴리 페놀이라는 식물 화학 물질이 풍부합니다. 레스베라트롤이라고 불리는 레드 와인의 한 폴리 페놀은 혈관 손상 감소, "나쁜"콜레스테롤 감소, 혈전 예방 등 심장 보호 효과를 제공 할 수 있습니다. 또한 2011 년 "염증"에 발표 된 실험실 연구에 따르면 항산화 제, 레스베라트롤은 항암, 노화 방지 및 항 염증 효과를 일으킬 수 있습니다. 또한 와인의 알코올은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈전을 예방할 수 있습니다.
포도 주스의 건강상의 이점
포도 주스에는 레스베라트롤 및 다른 유형의 폴리 페놀 인 안토시아닌을 포함하여 적포도주와 동일한 항산화 제가 많이 포함되어 있습니다. 와인과 마찬가지로 짙은 색 주스가 가장 건강에 유익합니다. 연구에 따르면 적포도주와 자주색 포도 주스는 혈액 응고 위험 감소를 포함하여 적포도주와 동일한 심장 혜택을 제공 할 수 있습니다. 콜레스테롤 저하; 당신의 마음에 혈관을 보호; 혈압을 낮추는 것.
추천
약한 심장 및 임산부와 같은 특정 건강 상태를 가진 사람들은 술을 마시면 안됩니다. 그리고 미국 심장 협회 나 National Heart, Lung 및 Blood Institute는 아직 술을 마시지 않을 것을 권장합니다. 그러나 이미 술을 마신 경우, 레드 와인을 적당히 섭취하십시오 (여성은 매일 1.5 온스, 남성은 매일 2 온스 이하). 포도 주스는 다양한 다른 과일 및 야채와 함께 AHA의 일일 과일 및 야채 서빙 권장 사항을 충족시키는 데 도움이됩니다.
고려 사항
적포도주와 포도 주스에서 레스베라트롤의 건강상의 이점에 대한 연구가 유망하지만, 이 항산화 제에 대한 특정 건강 영향 또는 섭취 요구 사항을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 또한 적포도주에 맥주 나 증류주와 같은 다른 유형의 알코올보다 더 많은 심장 혜택이 포함되어 있는지 확인하기위한 추가 연구가 필요합니다.
알코올을 너무 많이 마시면 심장, 뇌, 간 및 기타 장기에 손상을 줄 수 있으며 고혈압, 고혈압 중성 지방을 유발하고 특정 암 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
