생리통이있을 때, 때때로 당신이하고 싶은 것은 누워서 사라지기를 희망하는 것입니다. 대부분의 날에는 그런 사치가 없습니다. 뜨거운 생강차 한잔으로 휴식을 취하면 약초의 치유력이 완화 될 수 있습니다. 그러나 생강을 치료 방법으로 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
생리통
생리통은 월경의 일반적인 증상입니다. 이 증상은 보통 월경 전 또는 시작일에 시작됩니다. 극심한 통증이 있으면 월경통이라고 할 수 있습니다. 월경 곤란은 자궁이나 PMS, 자궁 내막증 또는 난소 낭종을 포함한 다른 골반 장기의 문제의 징후 일 수 있습니다. 생리통이 심하면 의사와 상담하십시오.
생강은 도울 수있다
생강은 염증과 통증을 완화시키는 데 효과적이며 생리통과 관련된 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강은 또한 메스꺼움과 배탈, 때로는 월경과 함께 나타나는 증상에도 사용됩니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 생리통이있는 동안 하루에 2-3 번 생강을 복용 할 것을 권장합니다.
차 한잔 만들기
생강 공장의 뿌리에서 생강차를 만드십시오. 대부분의 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다. 뿌리 조각을 잘라내어 피부를 자르고 버린 다음 조각을 작은 조각으로 자릅니다. 물 1 컵에 생강 뿌리 조각 2 큰술을 사용하십시오. 생강을 물에 넣고 작은 냄비에 끓여서 불을 끄고 한 시간 동안 끓인다. 생강을 물에서 빼고 차를 마신다. 미리 포장 된 말린 생강 티백을 구입하고 포장 지침에 따라 추출 할 수도 있습니다.
경고
생강차는 일반적으로 안전하다고 여겨지지만 부작용이 있습니다. 소화성 궤양이있는 경우 생강차를 마시지 마십시오. 생강을 너무 많이 사용하면 구강 자극, 가슴 앓이 및 설사가 발생할 수 있습니다. 출혈 장애가 있거나 혈액 희석제를 복용하는 경우 생강을 피하십시오. 담석이있는 경우 생강을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
