에너지 음료는 에너지 증가를 원하는 사람들에게 판매됩니다. "소아과"2011 년 3 월호 기사에 따르면 청소년과 청년의 30 ~ 50 %가 에너지 음료를 소비한다고합니다. 일반적인 에너지 음료에는 Red Bull, Monster, Amp, Rockstar 및 5 시간 에너지가 포함됩니다. 이 음료의 주요 성분은 카페인과 설탕입니다. 에너지 음료는 피로를 극복하는 데 도움이되지만 건강에 해로울 수 있습니다.
주간 졸음
많은 사람들이 커피를 마시 며 하루를 시작합니다. 카페인은 에너지를 증가시키고 더 경계하고 깨어있게합니다. 이러한 효과는 몇 시간 후에 마모되므로 점심 식사 후 곧 오후 중반에 멈출 수 있습니다. 에너지 음료는 하루 종일 필요한 여분의 움푹 한 곳을 제공 할 수 있습니다. 이 에너지 드링크는 종종 가족의 의무 나 그들의 교육을 향한 열망과 같은 일 이외에도 책임이있는 청년들에게 판매됩니다.
수면 부족
Duke University의 등록 영양사 Kara Mitchell에 따르면 에너지 음료의 정기적 인 사용은 피로 또는 불면증과 같은 근본적인 상태를 나타낼 수 있습니다. 피로는 여러 가지 정신적, 신체적 건강 상태의 증상입니다. 불면증이나 수면 부족으로 인한 피로는 치료할 수 있습니다. 그러나 에너지 음료를 자주 사용하면 근본적인 상태를 숨길 수 있습니다. Mitchell에 따르면 에너지 음료는 과민성과 고혈압과 같은 건강에 좋지 않은 건강 상태를 유발할 수 있다고합니다.
알코올
대부분의 에너지 음료에는 알코올이 포함되어 있지 않습니다. 알코올 음료와 에너지 음료를 혼합하는 것은 대학생과 청년들에게 드문 일이 아닙니다. 아이디어는 카페인이 알코올의 진정 효과를 줄이고 더주의를 기울일 것입니다. 연구자들은 알코올로 에너지 음료를 마신 후 21 세에서 30 세 사이의 젊은 성인 음주자의주의와 반응 시간을 평가했습니다. 이 연구는 2011 년 2 월호 "중독"에 발표되었으며주의와 반응에서 알코올과 장애 사이의 연관성을 발견했습니다. 그러나 카페인을 첨가해도 이러한 장애는 완화되지 않았습니다.
성능 향상
Gatorade 및 Powerade와 같은 에너지 음료와 스포츠 음료는 서로 바꿔 사용할 수 없습니다. 따라서 슈퍼마켓에서 별도의 통로에 보관할 수 있습니다. Mayo Clinic의 Edward Laskowski 박사는 운동시 에너지 음료가 아니라 식수 또는 스포츠 음료를 제안합니다. 한 가지 이유는 스포츠 음료가 체액과 전해질을 보충하는 반면 에너지 음료는 그렇지 않습니다. 또 다른 이유는 에너지 음료의 카페인이 불안, 두통, 메스꺼움 및 떨림을 유발할 수 있기 때문입니다. 과도한 사용은 가슴 통증, 발작, 심장 마비 및 갑작스런 심장 사망과 관련이 있습니다.
