담낭의 주요 목적은 소장에서 지방을 분해하는 데 사용하는 소화액 인 담즙을 저장하고 농축하는 것입니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 담낭 문제는 선진국에서 상당히 흔합니다. 담낭의 건강은 전반적인식이 요법의 질을 포함한 다양한 요인의 영향을받을 수 있습니다.
바나나와 쓸개
균형 잡히고 건강에 좋은 음식을 섭취하면 섬유질과 불포화 지방이 풍부하고 설탕과 포화 지방이 적어 담낭 건강이 유지됩니다. 바나나에는 설탕이 포함되어 있지만, 식이 섬유 (평균식이 섬유는 약 3 그램의 섬유질 또는 2, 000 칼로리식이 기준으로 권장되는 일일 가치의 12 %)에 의해 흡수됩니다.
높은 섬유질 섭취는 담석 발생 위험 감소와 관련이 있으며, 신선한 농산물에서 섬유질을 섭취하면 추가적인 이점이있을 수 있습니다. 과일과 채소를 많이 먹는 사람들은 수술이 필요한 종류의 담석을 개발할 가능성이 적습니다.
