걷거나 자전거를 타면서 숨가쁨을 경험하는 것은 두 가지 중 하나에 기인합니다. 신체 활동에 대한 자연 임계 값에 도달하여 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 또는 운동으로 인한 천식으로 인해 신체 활동 중에 바람이 불거나 숨이 막히는 느낌이들 수 있습니다. 의사는 종종 불편의 원인을 알아내는 데 도움을 줄 수 있습니다.
적합
체력 향상
체력 수준을 높이는 것은 호흡 곤란을 예방하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 운동을 완전히 피하는 대신 걷기 또는 자전거 타기의 10 분 간격으로 천천히 출발하십시오. 바람이 불거나 숨이 막히는 느낌이 좋아질수록 운동 시간을 계속 늘리십시오. 결국 운동을하는 동안 숨가쁨을 느끼지 않을 것입니다.
운동 유발 천식
천식은 걷거나 자전거를 타는 경우 호흡 곤란에 대한 또 다른 일반적인 범인입니다. 이 상태가 발생하면 신체 활동이기도를 따라 좁아 지거나 부어 오게되어 폐로 충분한 산소를 공급하기가 어렵습니다. 운동 유발 천식 환자는 운동 외에 다른 유발 요인이 없을 수 있습니다.
천식 치료
천식에 대한 치료법은 없지만 운동을 방해 할 필요는 없습니다. 호흡 곤란 및 기타 관련 증상을 예방하기 위해 운동 전 또는 운동 중에 몇 가지 약물을 복용 할 수 있습니다. 기관지 확장제 인 알부 테롤은 호흡 곤란이 시작되면기도를 열 수 있지만, 코르티코 스테로이드, 류코트리엔 조절제, 오래 지속되는 베타 작용제 또는 테오필린을 복용하여 증상을 완전히 피할 수도 있습니다. 어떤 약이 가장 적합한 지 의사와 상담하십시오.
다른 고려 사항
체력 수준과 운동으로 인한 천식이 운동 중 호흡 곤란의 가장 흔한 원인이지만, 심혈관 질환이있는 경우 운동 중에이 증상이 나타날 수 있습니다. 심근 병증에서 죽상 동맥 경화증, 심장병에 이르기까지의 조건은 근육으로의 산소 전달에 영향을 미쳐 운동 중에 비정상적인 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 의사는 심혈관 질환이 있는지 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
