더 잘 먹을 계획을 세웠다면 이제 그럴 수도 있습니다. 뇌 수술은 종양을 제거하든 동맥류를 제거하든 상관없이 두피와 두개골을 절단하여 영향을받는 부위에 도달해야하는 심각한 절차입니다. 당신이 먹는 것은 피부와 뼈뿐만 아니라 뇌의 치유를 촉진합니다. 모든 식품군의 다양한 식품이 포함 된 전반적인 건강식이 권장되지만 뇌 건강을 위해서는 오메가 -3와 비타민 E가 풍부한 식품을 포함해야합니다. 특정식이 요법에 대해서는 의사 나 영양사와 상담하십시오.
뇌 수술 후 기본 다이어트
몸이 치유에 필요한 모든 영양소를 섭취하려면 과일, 채소, 곡물, 유제품 및 수술 후 콩, 가금류 및 생선과 같은 건강한 단백질 공급원을 포함하는 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 중요합니다. 또한 충분한 칼로리, 단백질 및 칼슘을 섭취해야 뇌 수술을 계속해야 할 필요성이 높아집니다. 저지방 또는 무 지방 우유 및 요구르트는 단백질과 칼슘 요구를 모두 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 좋은 칼슘 공급원으로는 강화 된 오렌지 주스 또는 두유, 잎이 많은 채소, 브로콜리 및 아몬드가 있습니다. 의사 나 영양사가 추가 영양소 요구를 결정하도록 도와 줄 수 있습니다.
오메가 -3 받기
오메가 3가 풍부한 음식은 뇌 수술 후에 특히 중요합니다. 수술 신경학에 발표 된 2008 년 기사에 따르면, 오메가 -3 지방산은 외상성 뇌 손상 후 뇌 수술을 포함 할 수있는 뉴런의 인지력, 가소성 및 회복력을 향상시킵니다. 필수 지방으로서 신체는 오메가 -3를 생산할 수 없으므로 음식에서 섭취해야합니다. 좋은 소스에는 연어와 hali 치, 아마씨, 콩기름 및 호두와 같은 지방이 많은 생선이 포함됩니다.
뇌 건강을위한 비타민 E
뇌 수술 후식이 요법에서 비타민 E의 좋은 음식 소스를 얻는 것도 중요합니다. 항산화 제로서 비타민 E는 자유 라디칼로부터 뇌 세포를 보호하여 외과 적 신경과의 기사의 저자에 따르면 복구 과정을 손상시킬 수 있습니다. 비타민 E는 또한 신경 학적 성능과 기능에 중요한 역할을합니다. 밀 배아, 아몬드, 해바라기 씨, 시금치, 브로콜리 및 키위는식이 요법에 포함시켜 뇌 치유에 필요한 비타민 E 요구를 충족시키는 데 도움이되는 좋은 음식입니다.
작은 카레
커큐민은 심황의 활성 성분으로 카레에 독특한 맛과 노란색을주는 향신료입니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면이 물질은 강력한 항산화 물질이며 신체가 염증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 커큐민은 또한 뇌 외상 후 회복을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 수술 후인지 회복에 특히 도움이 될 수 있습니다. 카레뿐만 아니라 계란, 렌즈 콩 또는 쌀과 같은 풍미있는 요리에도 심황을 첨가 할 수 있습니다.
