팁
만성 두드러기 다이어트는 두드러기의 원인을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미국 골다공증 피부과 대학에 따르면 어떤 음식이 음식을 유발하는지 알아내는 것이 일반적이지만 견과류, 초콜릿, 생선, 토마토, 계란, 신선한 딸기 및 우유입니다.
만성 두드러기 다이어트 채택
미국 알레르기, 천식 및 면역학 대학 (ACAAI)에 따르면 20 %의 사람들이 평생 동안 두드러기 또는 두드러기를 개발합니다. 당신이 그들 중 하나라면, 아마 당신이 이것을 재발하지 못하게하는 방법을 알고 싶을 것입니다. Mayo Clinic 보고서에 따르면 6 주 이상 재발하거나 반복적으로 발병하는 두드러기는 만성으로 간주됩니다.
만성 두드러기 다이어트를하면 플레어를 예방할 수 있습니다. Sherwood Forest Hospitals 영국 노팅엄 셔에있는 3 개의 병원으로 구성된 NHS Foundation Trust는 두드러기와 함께 먹지 않는 음식 가이드를 고안했습니다. 나열된 대부분의 제품은 히스타민과 티라민이 풍부하여이 상태를 유발하거나 발진을 악화시킬 수 있습니다.
이 음식들은 히스타민 함량이 높습니다:
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성숙한 치즈, 특히 파마산 치즈와 블루 치즈
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알코올, 특히 적포도주
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절인 음식과 통조림
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살라미와 같은 훈제 육류 제품
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물고기 – 참치, 정어리, 연어, 멸치 필레
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발효 식품
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조개
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콩과 펄스
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식초
- 방부제와 인공 색소가 함유 된 식품
이들은 히스타민을 방출 할 수 있습니다:
- 가장 감귤류
- 토마토
- 초콜릿
- 감귤류
- 과일
- 견과류
일부 음식에는 티라민이 포함되어 있습니다.
- 치즈 및 육류와 같은 경화 / 훈연 / 노화 식품
- 경기
- 맥주
- 효모 제품
- 두부, 된장, 두부 등의 간장 제품
많은 신선한 과일과 채소를 포함하여 히스타민 감소 음식을 기반으로 다이어트를하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또는 히스타민과 티라민이 함유 된 소량의 음식을 섭취 할 수도 있습니다.
두드러기를 관리하는 방법
만성 두드러기가있는 경우식이 요법에서 위의 음식을 줄이거 나 제거하고 증상이 좋아지는 지 확인할 수 있습니다. ACAAI에 따르면, 알레르기 전문의에게 검사를받을 수도 있습니다. 알레르기 전문의는 두드러기를 예방하거나 통증을 줄이기 위해 약물을 권할 수도 있습니다.
두드러기 다이어트 요법이 효과가 없다면 두드러기가 다른 방아쇠로 인해 발생할 수 있습니다. 이들은 종종 항생제, 아스피린, 이부프로펜 및 곤충 물림이나 찌르기를 포함합니다. 압력, 감기, 열, 운동 또는 태양, 라텍스 알레르기, 수혈, 박테리아 또는 바이러스 감염, 애완 동물 비듬, 꽃가루 또는 일부 식물과 같은 신체적 원인도 발적을 일으킬 수 있습니다.
두드러기가왔다 갔다 할 수 있습니다. ACAAI는 모양이 바뀌고, 움직이고, 사라지고 다시 나타날 수 있다고보고했다. 만성 두드러기 다이어트가 도움이 될 수 있지만 두드러기와 관련된 음식이 아닌 특정 음식이 유발 요인인지 확인하기 위해 음식 일기를 유지하는 것이 좋습니다.
다른 치료 옵션
Claritin, Allegra 및 Zyrtec과 같은 졸음 방지 히스타민제가 도움이 될 수 있습니다. 다른 히스타민 차단제 및 항염증제가 처방 될 수도 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 매월 주사 할 수있는 약물 인 Xolair로 판매되는 오말리 주맙이 만성 두드러기를 도울 수 있다고 제안합니다.
이 상태에 대한 대규모 연구는 많지 않습니다. 22 명의 성인을 대상으로 실시한 2018 년 4 월 Annals of Dermatology 에 발표 된 작은 연구에 따르면 음식 알레르기가 두드러기의 원인이되는 경우는 거의 없습니다. 식품 자체 또는 식품 첨가물은 모든 경우의 약 2 %를 차지합니다. 히스타민이없는 식단은 유익한 것으로 입증되었습니다.
2016 년 9 월 유럽 피부과 아카데미 학술지 (Journal of the European Dermatology and Venereology)의 또 다른 작은 연구에서 56 명의 환자가 참여했습니다. 연구자들은 저 히스타민식이가 두드러기를 가진 사람들이 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시키는 저비용의 간단한 방법이라고 제안합니다.
저널 F1000Research 의 2016 년 9 월호에있는 연구를 검토 한 결과, 항히스타민 제와 오말리 주맙을 포함한 새로운 의학적 접근법이 만성 두드러기를 치료하는 데 크게 도움이된다고합니다. 과학자들이 지적 하듯이 음식은 종종 만성 두드러기의 원인입니다.
