지루성 피부염은 습진의 한 형태이며, 이 상태의 가벼운 버전을 비듬이라고합니다. 불행히도, 이 장애를 가진 사람들에게는 두피, 얼굴 또는 가슴에 붉고 가려운 발진을 일으킬 수있는 권장 지루성 피부염 다이어트가 없습니다.
지루성 피부염에 관한 연구
식이 요법과 지루성 피부염의 관계에 관한 학문적 연구는 거의 없습니다. 이러한 연구 중 하나는 지루성 피부염식이의 효과를 확인하려고 시도했습니다. 결과는 Journal of Investigative Dermatology의 2019 년 1 월호에 발표되었습니다. 저자들이보고 한 현재의 치료법은 일시적인 완화만을 제공한다. 연구 저자 2 명은 이해 상충이있을 수 있습니다. 하나는 스킨 제품을 만드는 회사 인 Unilever의 주주입니다. 다른 사람은 Unilever로부터 보조금을 받았습니다.
연구자들은 지루성 피부염 영양 권장 사항이 있는지 알아보기 위해 주로 다이어트와 같은 생활 양식 요소를 조사했습니다. 그들은 특정식이 패턴이나 총 항산화 제 섭취가 피부 상태와 관련이 있는지에 초점을 맞추 었습니다. 이 연구는이 피부 상태를 가진 636 명을 포함하여 4, 739 명의 피험자들의 식습관을 조사하여 실제로 도움이 될 수있는 식단이 있는지 확인했습니다.
과일을 많이 섭취 한 환자는 지루성 피부염 위험이 25 % 낮았습니다. 이 효과는 여성에게 더 두드러졌습니다. 이 연구의 식단은 야채, 전형적인 서양 식단, 지방이 많은 식단 및 과일이 풍부한 식단의 4 가지 요소를 기반으로했습니다. 지루성 피부염은 가공 식품을 기본으로하는 전통적인 서양식 식단을 따르는 여성에서 더 흔했습니다.
피부과 온라인 의 2018 년 1 월호에 실린 두 번째 작은 연구는이 피부 질환을 가진 51 명의 환자를 조사했습니다. 28 명은 여성이고 23 명은 남성이었다. 이 연구는 또한 50 명의 사람들로 구성된 대조군을 포함했다: 30 명의 여성과 20 명의 남성.
과학자들은 식습관이 피부 상태가 있거나없는 사람들에게 아무런 변화가 없다고 결론지었습니다. 지루성 피부염 영양 권고는 없었다. 그들이 발견 한 유일한 차이점은 지루성 피부염이있는 사람들은이 질환이없는 사람들보다 야채를 훨씬 더 많이 섭취했지만식이 패턴은 위험 증가와 관련이 없다는 것입니다.
왜 지루성 피부염 다이어트가 없습니까?
인기있는 의학 문헌은 지루성 피부염이있는 경우 피할 음식에 대한 제안으로 가득합니다. 그러나 영국 피부과 학회 (BAD)에 따르면이 피부 상태는식이와 관련이 없으며, 현재의 연구에서는이를 유발할 수있는 특정 음식에 대해서는 언급하지 않았습니다. 그러나이 피부 질환은 아토피 성 피부염과 같은 다른 유사한 상태와 유사 할 수 있습니다.
Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology의 2014 년 3 월호에 발표 된 리뷰에 따르면, 아토피 성 피부염 환자는 알레르기 나 민감성을 유발하는 음식 섭취를 중단했을 때 증상이 호전되었다는 사실을 발견했습니다. 그러나 저자들은식이 요법은 아토피 성 피부염의 경우에만주의해서 권장해야한다고 언급했다.
이 피부 상태와 관련된 증상은 경증에서 중증까지입니다. 기분을 좋게하기 위해 할 수있는 일이 있지만 특정한 지루성 피부염 영양 지침이 없기 때문에 식단을 바꾸는 것이 그 중 하나가 아닐 수도 있습니다. 대신 입증 된 구제책에 집중할 수 있습니다.
국립 습진 협회 (NEA), 미국 피부과 아카데미 (AAD) 및 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)을 포함한 의료 기관은식이 요인을이 상태의 원인으로 고려하지 않습니다. 지루성 피부염을 유발하는 음식에 초점을 맞추는 대신 다른 잠재적 원인, 특히 효모 감염 및 비정상 면역계 반응에 중점을 둡니다.
지루성 피부염의 원인은 무엇입니까?
Mayo Clinic에 따르면이 불편한 피부 상태는 매우 흔합니다. 그것은 주로 두피에 영향을 미쳐 피부에 비 늘고 건조한 패치, 발적 및 비듬을 유발합니다. 또한 얼굴, 코 측면, 눈썹, 귀, 눈꺼풀 및 가슴을 포함한 몸의 기름진 부위에 영향을 줄 수 있습니다.
비듬, 지루성 습진 및 지루성 건선이라고도하며, 아기 가이 상태를 발전시키는 것은 드문 일이 아닙니다. 이 피부 문제의 유아 버전은 크래들 캡으로 알려져 있으며, 두피에 딱딱하고 비늘 모양의 패치가 생깁니다. 하버드 건강에 따르면 일부 아기들도 목, 겨드랑이 또는 사타구니 주름에서이 피부 문제를 겪습니다.
National Eczema Association은 정확한 원인을 알 수 없습니다. 유전자와 호르몬이 역할을 할 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 특정 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 피부의 기름 분비물에서 발생하는 malasezzia라는 효모 감염이 하나 일 수 있습니다. 또 다른 가능한 원인은이 효모 감염에 대한 피부 면역계의 과잉 반응 일 수 있습니다.
지루성 피부염은 전형적으로 등, 코, 두피와 같이 기름을 분비하는 땀샘이있는 곳에 신체에 나타납니다. 그것을 얻는 대부분의 사람들은 30-60 세의 성인과 3 개월 미만의 유아입니다.
지루성 피부염의 증상
Mayo Clinic에 따르면 증상에는 두피에서 종종 발생하는 피부 조각이 특징 인 비듬이 포함될 수 있습니다. 이 증상은 두피뿐만 아니라 눈썹에도 영향을 줄 수 있습니다. 수염과 콧수염도 이러한 형태의 비듬을 유발할 수 있습니다.
종종보기 흉한 피부 상태의 다른 증상으로는 흰색 또는 노란색 비늘 모양의 패치로 덮인 기름기가 많고 부은 피부 반점이 있습니다. 이들은 두피, 얼굴, 코 옆면, 눈썹, 눈꺼풀, 귀, 가슴, 겨드랑이, 사타구니 부위 또는 가슴 아래에서 발생할 수 있습니다.
가려울 수도 있고 붉은 점이있을 수도 있습니다. 일부 사람들은 가렵고 타는듯한 느낌을받을 수 있지만 하버드 헬스는 모든 사람이 불편 함을 느끼지 않는다고보고합니다. 가려움증이나 타는 느낌이 없어도 스트레스를 받으면 증상이 악화 될 수 있습니다. 또한 메이요 클리닉 보고서에 따르면 추운 계절에는 춥습니다.
지루성 피부염의 위험 요인
특정 위험 요소가이 피부 상태를 유발할 수 있습니다. NEA에 따르면 다음이 포함될 수 있습니다.
- 스트레스
- 호르몬 변화 또는 질병
- 가혹한 세제, 용매, 화학 물질 및 비누
- 춥고 건조한 날씨
- 소 랄렌, 인터페론 및 리튬을 포함한 약물
메이요 클리닉은 파킨슨 병이나 우울증과 같은 신경 학적 상태가이 상태를 유발할 수 있다고 말합니다. 장기 이식, HIV / AIDS, 알코올성 췌장염 및 일부 형태의 암으로 인한 약한 면역 체계도 위험 요소가 될 수 있습니다. 피곤 하더라도이 상태를 시작할 수 있습니다.
이 피부 질환은 여성보다 남성에서 다소 흔합니다. NEA에 따르면 간질, 알코올 중독, 여드름, 장미 증 및식이 장애가있는 사람들에게도 영향을 줄 수 있습니다. 건강한 개인에서도 발생할 수 있습니다. 미국 피부과 학회 (AAD)에 따르면이 피부 상태를 유발하지 않는 한 가지는 개인 위생이 좋지 않다는 것입니다.
지루성 피부염 치료 옵션
하버드 헬스 (Harvard Health)는 치료가 환자가이 상태를 관리하는 데 도움이된다고보고했다. 치료법이 없습니다. Mayo Clinic 보고서에 따르면 여러 가지 치료 옵션이 있습니다.
크림, 샴푸 또는 연고: 이것에 관해서는 많은 옵션이 있습니다. 처방 강도의 하이드로 코르티손 또는 다른 코르티코 스테로이드는 두피 또는 다른 영향을받는 부위에 적용될 수 있습니다.
그러나이 제품들을 몇 주 또는 몇 달 동안 사용하지 마십시오. 피부가 얇아 지거나 줄이나 선이 보이는 피부가 될 수 있습니다. Protopic 및 Elidel과 같은 크림 또는 로션이 더 효과적 일 수 있지만 FDA는 암과의 관련 가능성에 대해 우려하고 있습니다.
다른 약물과 교대로 항진균제 젤, 크림 또는 샴푸를 사용해보십시오. 항진균제도 도움이 될 수 있지만 부작용이있을 수 있으며 약물 상호 작용을 일으킬 수 있습니다.
Head & Shoulders 또는 Selsun Blue와 같은 카운터 비듬 샴푸를 사용해 볼 수도 있습니다. 다른 것은 Nizoral AD, Neutrogena T / Gel, DHS Tar 또는 Neutrogena T / Sal을 포함합니다. 이 샴푸들 중 일부는 코 타르, 셀레늄 설파이드 또는 아연 피리 티온을 함유하고 있다고 Harvard Health는보고했다. AAD에 따르면 피부에 비듬 샴푸를 사용할 수도 있습니다.
유아의 크래들 캡은 치료없이 사라지는 경향이 있습니다. 일반적으로이 피부 상태는 두피 이외의 부위에있을 수도있는 아기를위한 치료 없이도 깨끗해집니다. 불행히도, 당신이 나이가 들면, 이 상태는 보통 치료없이 사라지지 않는다고 AAD는 말합니다.
피부 문제의 경우, AAD는 2 % 아연 피리 티온과 무향 보습제를 권장합니다. 거친 비늘 패치의 경우 스케일 연화제를 사용하십시오. 예로는 콜타르 또는 살리실산과 황을 함유 한 크림이 있습니다. 바셀린은 증상을 악화시킬 수 있으므로 사용하지 마십시오.
다른 가정 요법
메이요 클리닉은 지루성 피부염으로 더 쉽게 생활 할 수 있도록 다른 치료법과자가 관리 요령을 살펴볼 것을 제안합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 미네랄 오일이나 올리브 오일을 두피에 바르고 한 시간 정도 그대로 두십시오. 그런 다음 머리를 빗거나 빗고 씻으십시오. 이것은 머리카락에서 비늘을 부드럽게하고 제거합니다.
- 정기적으로 피부를 씻으십시오. 거친 비누를 피하고 보습제를 사용하십시오. 비누를 피부에서 씻어 내고 두피를 완전히 제거하십시오.
- 상태가 활성화되어있는 동안 헤어 스프레이, 젤 및 기타 제품과 같은 스타일링 제품을 피하십시오.
- 알코올이 함유 된 피부 및 헤어 제품을 사용하지 마십시오. 이로 인해 상태가 플레어 될 수 있습니다.
- 매끄러운 질감의면 의류를 착용하여 피부 주위의 공기가 계속 움직이고 자극을 줄이십시오.
- 수염이나 콧수염이 있으면 얼굴 털을 정기적으로 씻으십시오. 수염이나 콧수염이 나빠질 수 있습니다. 나아지기 시작할 때까지 1 % 케토코나졸이 함유 된 샴푸를 사용하십시오. 그런 다음 일주일에 한 번 샴푸. 또 다른 옵션은 면도하는 것입니다.
- 베이비 샴푸와 면봉 또는 따뜻한 압축으로 눈꺼풀이 붉거나 비늘 모양의 피부로 보이면 눈꺼풀을 닦으십시오.
- 아기의 두피를 약용이 아닌 베이비 샴푸로 하루에 한 번 씻으십시오. 헹구기 전에 작고 부드러운 브러시로 비늘 모양의 패치를 푸십시오. 지속되면 샴푸하기 전에 두 시간 동안 미네랄 오일을 두피에 바르십시오.
지루성 피부염에 가장 적합한 치료법을 찾기 위해 약간의 실험을해야 할 수도 있습니다. AAD에 따르면 일부 비만 샴푸는 다른 비유 샴푸가 효과가 없을 수도 있습니다. 그들은 다른 샴푸를 시도하고 증상을 모니터링하는 것이 좋습니다. 패키지의 지시 사항을 따르십시오.
문제가 비듬이고 올바른 샴푸를 찾으면 필요한만큼 사용하십시오. 두피 상태가 좋아지면 비듬 샴푸를 점차적으로 테이퍼하고 일반 제품 사용으로 돌아갑니다.
